| Nährwert (pro 100 g) | Kaffee, Latte | Gesüßte Sojamilch, ungesüßt |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 kcal | 41 kcal |
| Eiweiß | 2.8 g | 2.8 g |
| Kohlenhydrate | 4.3 g | 3 g |
| Fett | 1.6 g | 2 g |
| Zucker | 4.1 g | 0 g |
| Natrium | 35 mg | 39.4 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kaffee, Latte liefert 43 kcal pro 100 g, mit 2.8 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydraten und 1.6 g Fett. 1 Tasse Kaffee, Latte (240 g) hat etwa 103 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 43 kcal |
| Eiweiß | 2.8 g |
| Kohlenhydrate | 4.3 g |
| Fett | 1.6 g |
| Zucker | 4.1 g |
| Natrium | 35 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 240 g | 103 kcal |
| 1 kleines Stück | 360 g | 155 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 480 g | 206 kcal |
| 1 großes Stück | 600 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Kaffee Latte ist ein beliebtes espresso-basiertes Getränk, das in Italien entstanden ist und reichhaltigen Espresso mit gedämpfter Milch und einer leichten Schicht Milchschaum kombiniert. Traditionell in Cafés genossen, hat der Latte weltweit an Beliebtheit gewonnen, dank seiner cremigen Textur und Vielseitigkeit. Sein Name, abgeleitet von "caffè e latte", übersetzt sich zu "Kaffee und Milch" und hebt seine beiden Hauptbestandteile hervor. Mit seinem glatten und ausgewogenen Geschmack dient der Latte als wohltuendes Getränk für Kaffeeliebhaber, die ein milderes Kaffeeerlebnis suchen. Ernährungsphysiologisch enthält ein Kaffee Latte etwa 43 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer relativ kalorienarmen Option macht. Er bietet essentielle Nährstoffe, einschließlich Protein (2.80g), Kohlenhydrate (4.30g) und Fette (1.60g), während er arm an Zucker ist. Der Fettgehalt stammt hauptsächlich aus der Milch und bietet ein cremiges Profil ohne übermäßige Kalorien. Lattes können zu jeder Tageszeit genossen werden und werden oft mit verschiedenen Aromen oder Gewürzen angepasst, was ihre Attraktivität sowohl als Frühstücksgetränk als auch als Nachmittagsaufmunterung erhöht.
Ein Kaffee Latte enthält etwa 43 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht. Der gesamte Kaloriengehalt kann je nach Art und Menge der verwendeten Milch variieren.
Kaffee Lattes können als gesund betrachtet werden, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie bieten eine moderate Menge an Protein und essentiellen Nährstoffen sowie Antioxidantien, die der allgemeinen Gesundheit zugutekommen können. Es ist jedoch wichtig, auf zugesetzten Zucker und kalorienreiche Aromen zu achten.
Zubereitete Kaffee Lattes sollten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-4 Tagen konsumiert werden. Milch sollte in ihrem Originalbehälter aufbewahrt und vor dem Ablaufdatum verwendet werden, um die beste Qualität zu gewährleisten.
Der Genuss von Kaffee Lattes kann mehrere Vorteile bieten, darunter erhöhte Energielevels durch Koffein, Hydration bei moderatem Genuss und essentielle Nährstoffe aus der Milch, wie Kalzium und Riboflavin, die die Knochengesundheit und den Energiestoffwechsel unterstützen.
Es wird allgemein empfohlen, Kaffee Lattes in Maßen zu konsumieren, etwa 2-3 Mal pro Woche, um ihre Vorteile zu genießen und eine übermäßige Koffeinaufnahme zu vermeiden. Die individuelle Toleranz gegenüber Koffein kann variieren, daher ist es wichtig, basierend auf persönlichen Erfahrungen anzupassen.
1 Tasse Kaffee, Latte (240 g) enthält etwa 103 kcal – davon 6.7 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Kaffee, Latte (360 g) enthält etwa 155 kcal – davon 10.1 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 mittelgroßes Stück Kaffee, Latte (480 g) enthält etwa 206 kcal – davon 13.4 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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