Cratox AI

Kaffee, Macchiato vs. Kaffee, Eiskaffee, mit pflanzlicher Milch: Nährwerte im Vergleich

Nährwert (pro 100 g)Kaffee, MacchiatoKaffee, Eiskaffee, mit pflanzlicher Milch
Kalorien23 kcal24 kcal
Eiweiß1.2 g1.4 g
Kohlenhydrate2.7 g2.8 g
Fett0.8 g0.8 g
Ballaststoffe0 g0.1 g
Zucker1.6 g1.9 g
Natrium22 mg28 mg

Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.

coffee macchiato

Kaffee, Macchiato

🔥 23 Kalorien
💪 1.2g Eiweiß
2.7g Kohlenhydrate
🥑 0.8g Fett

Kaffee, Macchiato liefert 23 kcal pro 100 g, mit 1.2 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydraten und 0.8 g Fett. 1 espresso cup Kaffee, Macchiato (60 g) hat etwa 14 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Getränke
Kaffee, Macchiato
Energiedichte
Leicht
23 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
21% Eiweiß · 47% Kohlenhydrate · 32% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Arm an FettArm an ZuckerArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

23
kcal/100g
Eiweiß
1.2g
Kohlenhydrate
2.7g
Fett
0.8g

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien23 kcal
Eiweiß1.2 g
Kohlenhydrate2.7 g
Fett0.8 g
Zucker1.6 g
Natrium22 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
1 espresso cup60 g14 kcal
1 fl oz30 g7 kcal
100 g100 g23 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
23 kcal
Eiweiß
1.2 g
Kohlenhydrate
2.7 g
Fett
0.8 g
Zucker
1.6 g
Natrium
22 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Kaffee, Macchiato

Kaffee Macchiato ist ein beliebtes, espresso-basiertes Getränk, das seinen Ursprung in Italien hat. Es zeichnet sich durch seinen kräftigen Espresso aus, der mit einer kleinen Menge aufgeschäumter Milch oder Milchschaum gekrönt wird, was einen angenehmen Geschmacks-Kontrast schafft. Der Begriff 'Macchiato' bedeutet auf Italienisch 'befleckt' oder 'gesprenkelt' und bezieht sich darauf, wie die Milch das Aussehen des Kaffees leicht verändert. Dieses Getränk hat aufgrund seines einzigartigen Geschmacksprofils und der Fähigkeit, die Robustheit des Espressos hervorzuheben und gleichzeitig eine cremige Textur durch die Milch hinzuzufügen, weltweit an Beliebtheit gewonnen. Ernährungsphysiologisch ist Kaffee Macchiato relativ kalorienarm, mit etwa 23 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer geeigneten Wahl für Personen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten. Er enthält eine bescheidene Menge an Protein (1,20g), Kohlenhydraten (2,70g) und einen niedrigen Fettgehalt (0,80g). Das Getränk wird oft als morgendlicher Muntermacher oder nachmittäglicher Genuss genossen und bietet einen befriedigenden Koffeinkick ohne übermäßige Kalorien. Mit einem ausgewogenen Geschmacksprofil kann Kaffee Macchiato allein oder als Teil eines aufwendigeren Kaffeeerlebnisses geschätzt werden.

Gesundheitsvorteile

Reich an Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren und das Risiko chronischer Krankheiten senken können.
Enthält Koffein, das die kognitive Funktion verbessern und die Wachsamkeit steigern kann.
Kann den Stoffwechsel ankurbeln und bei der Gewichtskontrolle helfen.
Kalorienarm, was ihn zu einer großartigen Wahl für Personen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
Die Milch im Macchiato liefert Kalzium und fördert die Knochengesundheit.
Kann das Risiko bestimmter Krankheiten wie Parkinson und Alzheimer senken.
Kann die sportliche Leistung verbessern, indem es die Adrenalinwerte erhöht.
Unterstützt die Lebergesundheit und kann das Risiko von Lebererkrankungen senken.
Kann das Risiko von Typ-2-Diabetes aufgrund seiner Vorteile für die Insulinempfindlichkeit senken.
Ein angenehmes soziales Getränk, das soziale Interaktionen und Genuss fördern kann.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Mandel-Biscotti - der nussige Geschmack ergänzt die Reichhaltigkeit des Kaffees.
🥗
Dunkle Schokolade - verstärkt die bitteren Noten des Espressos.
🥗
Zimtschnecke - die Süße steht in schönem Kontrast zur Säure des Kaffees.
🥗
Haferbrei - ein herzhaftes Frühstück, das gut zu einem Macchiato passt.
🥗
Obstsalat - erfrischend und balanciert die starken Aromen des Kaffees.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
100g, ungefähr 1 kleine Tasse
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Genießen Sie frischen Macchiato für das beste Geschmackserlebnis.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Milchsorten für unterschiedliche Texturen.
  • Kombinieren Sie ihn mit einem leichten Gebäck für ein köstliches Frühstück.
  • Wählen Sie ungesüßte Varianten, um die Zuckermenge niedrig zu halten.
  • Erwägen Sie, eine Prise Kakao hinzuzufügen, um eine einzigartige Note zu erzielen.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf frisch gebrühten Macchiato für optimalen Geschmack.
  • Wählen Sie hochwertige Kaffeebohnen für einen besseren Geschmack.
  • Wählen Sie Milch, die frisch und frei von Zusatzstoffen ist.
  • Überprüfen Sie die Temperatur; sie sollte heiß, aber nicht brühend heiß serviert werden.
Lagerung
Am besten frisch konsumieren; falls gelagert, kühl und dunkel aufbewahren, fern von Feuchtigkeit.
Haltbarkeit
Am besten innerhalb von 1-2 Stunden nach der Zubereitung konsumieren für optimalen Geschmack.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen, die empfindlich auf Koffein reagieren, sollten ihren Konsum einschränken.
  • ⚠️Menschen mit Laktoseintoleranz müssen möglicherweise die Milch vermeiden oder ersetzen.
  • ⚠️Übermäßiger Koffeinkonsum kann zu Schlaflosigkeit und Angstzuständen führen.
  • ⚠️Vermeiden Sie es, zu viel Zucker hinzuzufügen, um die gesundheitlichen Vorteile zu erhalten.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kaffee, Macchiato?

Kaffee, Macchiato enthält ungefähr 23 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht.

Ist Kaffee, Macchiato gesund?

Ja, Kaffee Macchiato kann gesund sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er liefert Antioxidantien und eine bescheidene Menge an Protein, während er kalorienarm bleibt.

Wie sollte Kaffee, Macchiato gelagert werden?

Es ist am besten, Kaffee Macchiato frisch zu konsumieren. Falls nötig, bewahren Sie ihn an einem kühlen, dunklen Ort auf und konsumieren Sie ihn innerhalb von 1-2 Stunden für optimalen Geschmack.

Was sind die Vorteile von Kaffee, Macchiato?

Kaffee, Macchiato bietet verschiedene Vorteile, darunter verbesserte kognitive Funktionen, niedrige Kalorien und antioxidative Eigenschaften, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.

Wie viel Kaffee, Macchiato kann ich pro Tag trinken?

Es wird empfohlen, Kaffee Macchiato 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, um seine Vorteile zu genießen, ohne übermäßigen Koffein zu sich zu nehmen.

Wie viele Kalorien hat 1 espresso cup Kaffee, Macchiato (60 g)?

1 espresso cup Kaffee, Macchiato (60 g) enthält etwa 14 kcal – davon 0.7 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

Wie viele Kalorien hat 1 fl oz Kaffee, Macchiato (30 g)?

1 fl oz Kaffee, Macchiato (30 g) enthält etwa 7 kcal – davon 0.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).

Möchten Sie einen personalisierten Ernährungsplan?

Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf