| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffel, Pommes frites, mit Käse | Kartoffelpuffer |
|---|---|---|
| Kalorien | 260 kcal | 268 kcal |
| Eiweiß | 3.3 g | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 29.8 g | 27.8 g |
| Fett | 14.2 g | 14.8 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 3.3 g |
| Zucker | 0.3 g | 1.8 g |
| Natrium | 365 mg | 764 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffel, Pommes frites, mit Käse liefert 260 kcal pro 100 g, mit 3.3 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydraten und 14.2 g Fett. 1 Tasse Kartoffel, Pommes frites, mit Käse (92 g) hat etwa 239 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 260 kcal |
| Eiweiß | 3.3 g |
| Kohlenhydrate | 29.8 g |
| Fett | 14.2 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 365 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 92 g | 239 kcal |
| 1 fry | 8 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffel, Pommes frites, mit Käse ist ein beliebter Snack und Beilage, der aus frittierten oder im Ofen gebackenen Kartoffeln besteht, die mit geschmolzenem Käse überzogen sind. Ursprünglich aus Belgien und Frankreich, sind diese Pommes in vielen Küchen weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden und werden oft in Fast-Food-Restaurants und in der Gastronomie genossen. Die Kombination aus knusprigen Pommes und reichhaltigem, cremigem Käse bietet eine köstliche Textur und Geschmack, die eine breite Palette von Gaumen anspricht. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Gericht einen signifikanten Kaloriengehalt von etwa 260 Kalorien pro 100 Gramm, hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten. Es enthält etwa 3.30 Gramm Protein, was es zu einer bescheidenen Quelle dieses Makronährstoffs macht. Das Gericht ist fettreich mit insgesamt 14.20 Gramm pro 100 Gramm, was zu seinem reichhaltigen Geschmack beiträgt. Darüber hinaus ist es arm an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, was die Notwendigkeit der Mäßigung beim Verzehr hervorhebt, insbesondere für diejenigen, die ihre Fett- und Kalorienaufnahme überwachen.
Kartoffel, Pommes frites, mit Käse enthält etwa 260 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer erheblichen Snack-Option macht.
Während Kartoffel, Pommes frites, mit Käse in Maßen genossen werden kann, ist es wichtig, den hohen Fett- und Kaloriengehalt zu berücksichtigen. In Kombination mit gesünderen Beilagen oder auf gesündere Weise zubereitet, kann es Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein.
Um Kartoffel, Pommes frites, mit Käse zu lagern, bewahren Sie es an einem kühlen, trockenen Ort auf und kühlen Sie es nach dem Öffnen. Die empfohlene Haltbarkeit beträgt 3-5 Tage im Kühlschrank und bis zu 6 Monate, wenn es eingefroren ist.
Der Verzehr von Kartoffel, Pommes frites, mit Käse kann schnelle Energie liefern, eine zufriedenstellende Snack-Option bieten und die Vorteile von Calcium aus Käse bieten, obwohl Mäßigung aufgrund des Kalorien- und Fettgehalts wichtig ist.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, die 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.
1 Tasse Kartoffel, Pommes frites, mit Käse (92 g) enthält etwa 239 kcal – davon 3 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fry Kartoffel, Pommes frites, mit Käse (8 g) enthält etwa 21 kcal – davon 0.3 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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