| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffelchips, leicht gesalzen | Kartoffelchips, umgeformt, leicht gesalzen |
|---|---|---|
| Kalorien | 559 kcal | 559 kcal |
| Eiweiß | 6.7 g | 6.7 g |
| Kohlenhydrate | 53.4 g | 53.4 g |
| Fett | 35.3 g | 35.3 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 4.2 g |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 264 mg | 264 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffelchips, leicht gesalzen liefert 559 kcal pro 100 g, mit 6.7 g Eiweiß, 53.4 g Kohlenhydraten und 35.3 g Fett. 1 Tasse Kartoffelchips, leicht gesalzen (25 g) hat etwa 140 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 559 kcal |
| Eiweiß | 6.7 g |
| Kohlenhydrate | 53.4 g |
| Fett | 35.3 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 264 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 25 g | 140 kcal |
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 157 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 319 kcal |
| 100 g | 100 g | 559 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelchips, leicht gesalzen, sind ein beliebter Snack, der aus dünn geschnittenen Kartoffeln hergestellt wird, die bis zur Knusprigkeit frittiert werden. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, haben sie sich von ihren bescheidenen Anfängen im späten 19. Jahrhundert zu einem Grundnahrungsmittel in Snackregalen weltweit entwickelt. Das leichte Salzen verstärkt ihren natürlichen Geschmack, was sie zu einer bevorzugten Wahl unter Verbrauchern macht, die nach einem herzhaften Crunch suchen. Ernährungsphysiologisch sind Kartoffelchips kalorienreich, hauptsächlich aufgrund ihres Fettgehalts, bieten jedoch auch eine Quelle von Kohlenhydraten. Mit etwa 559 Kalorien pro 100g enthalten sie 6,70g Protein, 53,40g Kohlenhydrate und 35,30g Fett. Während sie als Genussmittel dienen können, ist Mäßigung aufgrund ihrer hohen Energiedichte entscheidend. Sie können allein genossen werden, als Beilage zu Sandwiches oder mit Dips kombiniert werden, um den Geschmack und die Textur zu verbessern.
Kartoffelchips, leicht gesalzen enthalten etwa 559 Kalorien pro 100g. Dieser hohe Kaloriengehalt ist hauptsächlich auf das Fett zurückzuführen, das beim Frittieren der Chips verwendet wird, was sie zu einer kaloriendichten Snack-Option macht.
Obwohl Kartoffelchips, leicht gesalzen in Maßen genossen werden können, sind sie kalorien- und fettreich. Sie bieten eine schnelle Energiequelle, sollten jedoch aufgrund ihrer geringen Nährstoffdichte nicht als primäre Nahrungsquelle angesehen werden.
Kartoffelchips sollten an einem kühlen, trockenen Ort fern von Sonnenlicht gelagert werden. Nach dem Öffnen ist es am besten, sie in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um ihre Knusprigkeit und ihren Geschmack zu erhalten.
Der Verzehr von Kartoffelchips, leicht gesalzen kann aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts einen schnellen Energieschub liefern. Sie sind auch praktisch für Snacks und können Heißhunger stillen, was sie zu einer beliebten Wahl für viele macht.
Es wird empfohlen, Kartoffelchips in Maßen zu konsumieren, idealerweise die Aufnahme auf eine Portion von etwa 30g, 1-2 Mal pro Woche zu beschränken, um übermäßigen Kalorienkonsum zu vermeiden.
1 Tasse Kartoffelchips, leicht gesalzen (25 g) enthält etwa 140 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Kartoffelchips, leicht gesalzen (2 g) enthält etwa 11 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Kartoffelchips, leicht gesalzen (28 g) enthält etwa 157 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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