| Nährwert (pro 100 g) | Snacks, Kartoffelchips, leicht gesalzen | Kartoffelchips, leicht gesalzen |
|---|---|---|
| Kalorien | 560 kcal | 559 kcal |
| Eiweiß | 6.7 g | 6.7 g |
| Kohlenhydrate | 53.5 g | 53.4 g |
| Fett | 35.4 g | 35.3 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 4.2 g |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 187 mg | 264 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Snacks, Kartoffelchips, leicht gesalzen liefert 560 kcal pro 100 g, mit 6.7 g Eiweiß, 53.5 g Kohlenhydraten und 35.4 g Fett. 23 Stück Snacks, Kartoffelchips, leicht gesalzen (28 g) hat etwa 157 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 560 kcal |
| Eiweiß | 6.7 g |
| Kohlenhydrate | 53.5 g |
| Fett | 35.4 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 187 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 23 Stück | 28 g | 157 kcal |
| 1 bag | 227 g | 1271 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Leicht gesalzene Kartoffelchips sind ein beliebter Snack, der aus dünn geschnittenen Kartoffeln hergestellt wird, die frittiert oder gebacken werden, bis sie knusprig sind. Ursprünglich im mittleren 19. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten entstanden, sind sie in vielen Haushalten und auf Partys weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden. Ihre Knusprigkeit und ihr herzhaftes Aroma machen sie zu einer beliebten Wahl für Snacks, oft allein oder mit Dips genossen. Ernährungsphysiologisch bieten leicht gesalzene Kartoffelchips ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefern eine Quelle für Kohlenhydrate, Fette und eine kleine Menge Protein. Mit 560 Kalorien pro 100g sind sie energiedicht, was eine Portionskontrolle wichtig macht. Obwohl sie reich an Fetten, insbesondere ungesättigten Fetten, sind, können sie als praktische Leckerei dienen. Ihr hoher Natriumgehalt sollte jedoch von Personen, die auf ihre Salzaufnahme achten, überwacht werden.
Snacks, Kartoffelchips, leicht gesalzen enthalten etwa 560 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienreichen Snack-Option macht.
Obwohl sie in Maßen genossen werden können, sind leicht gesalzene Kartoffelchips kalorien- und fettreich. Sie können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie gelegentlich und in Kombination mit gesünderen Optionen konsumiert werden.
Lagern Sie leicht gesalzene Kartoffelchips an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Sonnenlicht. Nach dem Öffnen sollten sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um die Knusprigkeit zu erhalten.
Vorteile sind schnelle Energie durch Kohlenhydrate, ein befriedigendes Knuspergefühl, das bei der Sättigung helfen kann, und der Genussfaktor als Komfortnahrung. Die Kombination mit nahrhaften Dips kann auch die gesundheitlichen Vorteile erhöhen.
Es wird empfohlen, etwa 30 Gramm (1 Unze) Kartoffelchips ein paar Mal pro Woche zu konsumieren, um sicherzustellen, dass sie in Ihre gesamten Ernährungsbedürfnisse und Kalorienaufnahme passen.
23 Stück Snacks, Kartoffelchips, leicht gesalzen (28 g) enthalten etwa 157 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 bag Snacks, Kartoffelchips, leicht gesalzen (227 g) enthält etwa 1271 kcal – davon 15.2 g Eiweiß, 121.4 g Kohlenhydrate und 80.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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