| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt | Kartoffelchips, umgeformt, natur |
|---|---|---|
| Kalorien | 542 kcal | 543 kcal |
| Eiweiß | 4.6 g | 4.6 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 55.2 g |
| Fett | 35.1 g | 35.2 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 2.9 g |
| Zucker | 0.8 g | 0.8 g |
| Natrium | 757 mg | 643 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt liefert 542 kcal pro 100 g, mit 4.6 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydraten und 35.1 g Fett. 1 chip Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt (2 g) hat etwa 11 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 542 kcal |
| Eiweiß | 4.6 g |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Fett | 35.1 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g |
| Zucker | 0.8 g |
| Natrium | 757 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 152 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 108 kcal |
| 1 small can | 60 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 542 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt sind ein beliebter Snack, der aus verarbeiteten Kartoffeln hergestellt wird. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten, werden diese Chips hergestellt, indem Kartoffelstärke und andere Zutaten in knusprige, geschmackvolle Snacks umgeformt werden, die oft bei Partys, Versammlungen oder als schnelle Snackoption genossen werden. Der Umformungsprozess ermöglicht es, verschiedene Geschmäcker zu infundieren, um eine breite Palette von Geschmackspräferenzen zu bedienen. Ernährungsphysiologisch bieten Kartoffelchips eine kalorienreiche Option mit etwa 542 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten 4,60 Gramm Protein, 55,00 Gramm Kohlenhydrate und eine signifikante Menge Fett mit 35,10 Gramm, was sie energiedicht macht. Während sie in Maßen genossen werden können, ist es wichtig, ihr Nährstoffprofil und die potenziellen Auswirkungen auf eine ausgewogene Ernährung zu berücksichtigen. Sie werden oft mit Dips kombiniert oder allein für einen befriedigenden Crunch genossen.
Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt enthalten etwa 542 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einem kalorienreichen Snack, daher ist die Portionskontrolle wichtig.
Obwohl Kartoffelchips in Maßen genossen werden können, sind sie kalorien- und fettreich. Es ist wichtig, sie mit gesünderen Lebensmitteloptionen auszubalancieren und die Portionskontrolle zu beachten, um eine übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
Lagern Sie Kartoffelchips an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um ihre Knusprigkeit zu erhalten. Halten Sie sie von direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit fern.
Kartoffelchips bieten eine schnelle Energiequelle und können Heißhunger auf knusprige Snacks stillen. In Kombination mit gesünderen Dips können sie auch zu einer ausgewogeneren Snackoption beitragen.
Es wird empfohlen, die Aufnahme auf eine Portionsgröße von etwa 30 Gramm oder ungefähr einer Unze, ein paar Mal pro Woche zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 chip Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt (2 g) enthält etwa 11 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 1-inch stack Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt (28 g) enthält etwa 152 kcal – davon 1.3 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 snack size tub/can Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt (20 g) enthält etwa 108 kcal – davon 0.9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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