| Nährwert (pro 100 g) | Snack, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln | Kartoffelchips, umgeformt, natur |
|---|---|---|
| Kalorien | 545 kcal | 543 kcal |
| Eiweiß | 4.6 g | 4.6 g |
| Kohlenhydrate | 55.4 g | 55.2 g |
| Fett | 35.3 g | 35.2 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 2.9 g |
| Zucker | 0.8 g | 0.8 g |
| Natrium | 529 mg | 643 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Snack, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln liefert 545 kcal pro 100 g, mit 4.6 g Eiweiß, 55.4 g Kohlenhydraten und 35.3 g Fett. 1 Dose Snack, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln (198 g) hat etwa 1079 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 545 kcal |
| Eiweiß | 4.6 g |
| Kohlenhydrate | 55.4 g |
| Fett | 35.3 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g |
| Zucker | 0.8 g |
| Natrium | 529 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Dose | 198 g | 1079 kcal |
| 16 chips | 26 g | 142 kcal |
| 1 oz | 28 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Snack, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln sind ein beliebter Snack, der im 19. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten entstand. Sie werden hergestellt, indem Kartoffeln dünn geschnitten und frittiert oder gebacken werden, bis sie knusprig sind, oft mit zusätzlichem Salz und Gewürzen. Diese Methode bewahrt den Kartoffelgeschmack und bietet eine knusprige Textur, die viele Snackliebhaber anspricht. Allgemein in ungezwungenen Umgebungen genossen, sind Kartoffelchips auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen und Stilen erhältlich, um unterschiedlichen Geschmäckern gerecht zu werden. Ernährungsphysiologisch enthalten Kartoffelchips aus getrockneten Kartoffeln etwa 545 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil, das 4,6 Gramm Protein, 55,4 Gramm Kohlenhydrate und 35,3 Gramm Fett umfasst. Obwohl sie energiedicht sind, bieten sie auch eine bequeme Quelle für Kohlenhydrate für schnelle Energie. Es ist jedoch wichtig, sie in Maßen zu konsumieren, aufgrund ihres hohen Fett- und Kaloriengehalts. Sie können als Snack für sich allein oder in Kombination mit Dips und Sandwiches für einen befriedigenden Genuss genossen werden.
Snack, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln enthalten etwa 545 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser hohe Kaloriengehalt resultiert hauptsächlich aus dem Fett- und Kohlenhydratgehalt der Chips, was sie energiedicht macht. Es ist wichtig, auf die Portionsgrößen zu achten, wenn man sie konsumiert.
Während Kartoffelchips aus getrockneten Kartoffeln in Maßen genossen werden können, sind sie kalorien- und fettreich. Sie bieten schnelle Energie und können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie mit nährstoffreichen Lebensmitteln kombiniert werden. Ein übermäßiger Konsum kann jedoch zu Gewichtszunahme und anderen Gesundheitsproblemen führen.
Um optimale Frische zu gewährleisten, sollten Kartoffelchips an einem kühlen, trockenen Ort, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter, aufbewahrt werden. Dies hilft, ihre Knusprigkeit zu erhalten und zu verhindern, dass sie schal werden. Nach dem Öffnen ist es am besten, sie innerhalb einer Woche zu konsumieren, um die beste Qualität zu gewährleisten.
Der Verzehr von Kartoffelchips kann aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts eine schnelle Energiequelle bieten. Sie bieten eine knusprige Textur, die viele genießen, und können mit Dips kombiniert werden, um den Nährwert zu erhöhen. Mäßigung ist der Schlüssel, da sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sein können, wenn sie weise konsumiert werden.
Für eine ausgewogene Ernährung wird empfohlen, den Konsum von Kartoffelchips auf etwa 30-50 Gramm pro Portion, 1-2 Mal pro Woche, zu beschränken. Diese Portion ermöglicht es Ihnen, den Snack zu genießen, ohne übermäßig viele Kalorien aufzunehmen, und stellt sicher, dass er in Ihre allgemeinen Ernährungsziele passt.
1 Dose Snack, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln (198 g) enthält etwa 1079 kcal – davon 9.1 g Eiweiß, 109.7 g Kohlenhydrate und 69.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
16 chips Snack, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln (26 g) enthalten etwa 142 kcal – davon 1.2 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Snack, Kartoffelchips, hergestellt aus getrockneten Kartoffeln (28 g) enthält etwa 153 kcal – davon 1.3 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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