| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffelchips, umgeformt, natur | Kartoffelchips, umgeformt, gewürzt |
|---|---|---|
| Kalorien | 543 kcal | 542 kcal |
| Eiweiß | 4.6 g | 4.6 g |
| Kohlenhydrate | 55.2 g | 55 g |
| Fett | 35.2 g | 35.1 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 2.9 g |
| Zucker | 0.8 g | 0.8 g |
| Natrium | 643 mg | 757 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffelchips, umgeformt, natur liefert 543 kcal pro 100 g, mit 4.6 g Eiweiß, 55.2 g Kohlenhydraten und 35.2 g Fett. 1 chip Kartoffelchips, umgeformt, natur (2 g) hat etwa 11 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 543 kcal |
| Eiweiß | 4.6 g |
| Kohlenhydrate | 55.2 g |
| Fett | 35.2 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g |
| Zucker | 0.8 g |
| Natrium | 643 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 152 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 109 kcal |
| 1 small can | 60 g | 326 kcal |
| 100 g | 100 g | 543 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffelchips, umgeformt, natur sind ein beliebter Snack, der hauptsächlich aus Kartoffeln besteht, die in eine umgeformte Form verarbeitet und bis zur Knusprigkeit frittiert oder gebacken werden. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten im mittleren 19. Jahrhundert, sind diese Chips in verschiedenen Kulturen weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden und werden oft als praktischer und schmackhafter Genuss genossen. Im Gegensatz zu traditionellen Kartoffelchips verwenden umgeformte Varianten Kartoffelflocken oder Stärke, um einheitliche Formen und Texturen zu schaffen, die eine konsistente Qualität und Geschmack gewährleisten. Ernährungsphysiologisch sind Kartoffelchips, umgeformt, natur energiedicht und liefern ungefähr 543 Kalorien pro 100 Gramm. Sie sind reich an Kohlenhydraten (55.20g), hauptsächlich aus Stärke, was ihnen eine schnelle Energiequelle verleiht. Sie enthalten jedoch auch eine beträchtliche Menge an Fetten (35.20g), was sie weniger geeignet für häufigen Verzehr in großen Mengen macht. Trotz ihres hohen Kalorien- und Fettgehalts können sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, insbesondere in Kombination mit gesünderen Optionen, um ein nährstoffreicheres Snack-Erlebnis zu schaffen.
Kartoffelchips, umgeformt, natur enthalten ungefähr 543 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem kaloriendichten Snack macht. Es ist wichtig, auf die Portionsgrößen zu achten, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
Obwohl Kartoffelchips, umgeformt, natur lecker sind und eine schnelle Energiequelle bieten, sind sie auch kalorien- und fettreich. Sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen, kann akzeptabel sein, aber sie sollten keine gesünderen Vollwertoptionen ersetzen.
Lagern Sie Kartoffelchips, umgeformt, natur an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und direkte Sonneneinstrahlung.
Kartoffelchips, umgeformt, natur können aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts eine befriedigende knusprige Textur und schnelle Energie bieten. Sie können in Maßen genossen werden, insbesondere in Kombination mit nährstoffreichen Dips oder als Teil einer Mahlzeit.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf einige Portionen pro Woche zu beschränken, idealerweise etwa 30g pro Portion, um eine übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden und eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 chip Kartoffelchips, umgeformt, natur (2 g) enthält etwa 11 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 1-inch stack Kartoffelchips, umgeformt, natur (28 g) enthält etwa 152 kcal – davon 1.3 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 snack size tub/can Kartoffelchips, umgeformt, natur (20 g) enthält etwa 109 kcal – davon 0.9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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