| Nährwert (pro 100 g) | Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung | Reismischung, Käsegeschmack, Trockenmischung |
|---|---|---|
| Kalorien | 358 kcal | 362 kcal |
| Eiweiß | 7.8 g | 8.8 g |
| Kohlenhydrate | 73.9 g | 73.9 g |
| Fett | 4.6 g | 3.5 g |
| Ballaststoffe | 8.6 g | 1.8 g |
| Zucker | 0 g | 5.3 g |
| Natrium | 1580 mg | 1190 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung liefert 358 kcal pro 100 g, mit 7.8 g Eiweiß, 73.9 g Kohlenhydraten und 4.6 g Fett. 0.16 Päckchen Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung (26 g) hat etwa 93 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 358 kcal |
| Eiweiß | 7.8 g |
| Kohlenhydrate | 73.9 g |
| Fett | 4.6 g |
| Ballaststoffe | 8.6 g |
| Natrium | 1580 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.16 Päckchen | 26 g | 93 kcal |
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung ist ein praktisches Lebensmittelprodukt aus dehydrierten Kartoffeln, das typischerweise gewürzt und mit verschiedenen Aromen gemischt wird. Ursprünglich aus traditionellen Rezepten stammend, wurde dieses Gericht für moderne Bequemlichkeit angepasst, was eine einfache Zubereitung ermöglicht und gleichzeitig die tröstenden Aromen von gebackenen Kartoffeln bewahrt. Die Mischung erfordert typischerweise die Zugabe von Wasser und manchmal Milch oder Sahne, was sie zu einer vielseitigen Komponente in vielen Mahlzeiten macht. Nährstofftechnisch bieten überbackene Kartoffelmischungen eine gute Quelle für Kohlenhydrate, die für Energie wichtig sind, mit einer moderaten Menge an Protein. Jede 100g Portion enthält etwa 358 Kalorien, sowie 7.80g Protein, 73.90g Kohlenhydrate und 4.60g Fett. Dies macht sie geeignet für verschiedene Ernährungsbedürfnisse, insbesondere für diejenigen, die eine schnelle und sättigende Beilage suchen. Aufgrund ihres reichen Geschmacks und ihrer Textur können überbackene Kartoffeln eine Vielzahl von Hauptgerichten ergänzen und sind eine beliebte Wahl für Zusammenkünfte und Familienmahlzeiten.
Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung enthält etwa 358 Kalorien pro 100g. Dieser Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus Kohlenhydraten, was sie zu einer dichten Energiequelle macht, ideal für Mahlzeiten, die erheblichen Kraftstoff benötigen.
Ja, Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefern essentielle Nährstoffe wie Ballaststoffe, Kalium und B-Vitamine, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Es ist jedoch wichtig, sie mit anderen Lebensmittelgruppen auszubalancieren.
Lagern Sie Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung. Stellen Sie sicher, dass die Verpackung fest verschlossen ist, um Feuchtigkeit zu schützen. Dies hilft, die Frische zu bewahren und Verderb zu verhindern.
Der Verzehr von Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung bietet mehrere Vorteile, darunter eine schnelle Energiequelle aus Kohlenhydraten, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeinen Körperfunktionen unterstützen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150g pro Portion, die 1-2 Mal pro Woche konsumiert werden kann. Passen Sie die Menge an Ihre Ernährungsbedürfnisse an und konsultieren Sie einen Ernährungsberater für persönliche Ratschläge.
0.16 Päckchen Kartoffeln, überbacken, Trockenmischung (26 g) enthält etwa 93 kcal – davon 2 g Eiweiß, 19.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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