| Nährwert (pro 100 g) | Reis- und Vermicelli-Mischung, Reis-Pilaf-Geschmack, ungekocht | Reis- und Vermicelli-Mischung, Rindfleischgeschmack, ungekocht |
|---|---|---|
| Kalorien | 359 kcal | 359 kcal |
| Eiweiß | 10.4 g | 10.8 g |
| Kohlenhydrate | 76.3 g | 76 g |
| Fett | 1.4 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.6 g |
| Zucker | 1.5 g | 4.3 g |
| Natrium | 1300 mg | 1340 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Reis- und Vermicelli-Mischung, Reis-Pilaf-Geschmack, ungekocht liefert 359 kcal pro 100 g, mit 10.4 g Eiweiß, 76.3 g Kohlenhydraten und 1.4 g Fett. 0.33 Tassen Reis- und Vermicelli-Mischung, Reis-Pilaf-Geschmack, ungekocht (68 g) hat etwa 244 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 359 kcal |
| Eiweiß | 10.4 g |
| Kohlenhydrate | 76.3 g |
| Fett | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Natrium | 1300 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.33 Tassen | 68 g | 244 kcal |
| 1 Esslöffel | 9.6 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Reis- und Vermicelli-Mischung, Reis-Pilaf-Geschmack, ungekocht, ist eine vielseitige Mischung, die aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammt, insbesondere aus der nahöstlichen und mediterranen Küche. Diese Mischung kombiniert Reis und dünne Vermicelli-Nudeln, was beim Kochen eine einzigartige Textur und Geschmacksprofil schafft. Sie wird oft mit Kräutern und Gewürzen gewürzt, um ihren Geschmack zu verbessern, und ist eine beliebte Wahl für Beilagen oder als Basis für Hauptgerichte. Die Kombination aus Reis und Vermicelli bietet nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern dient auch als Grundnahrungsmittel in vielen Diäten weltweit. Ernährungsphysiologisch bietet diese Mischung ein Gleichgewicht der Makronährstoffe mit 359 Kalorien pro 100 Gramm, einschließlich 10,4 Gramm Protein, 76,3 Gramm Kohlenhydraten und 1,4 Gramm Fett. Sie ist besonders arm an gesättigten Fetten und Cholesterin, was sie zu einer herzgesunden Option macht. Reich an Kohlenhydraten, dient sie als hervorragende Energiequelle. Die Anwesenheit von Ballaststoffen, Zucker und essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen trägt zu ihren gesundheitlichen Vorteilen bei, was sie zu einer ausgezeichneten Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Reis- und Vermicelli-Mischung, Reis-Pilaf-Geschmack, ungekocht enthält 359 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus Kohlenhydraten, was es zu einer bedeutenden Energiequelle für Mahlzeiten macht.
Ja, diese Mischung gilt als gesund, da sie wenig Fett und Cholesterin enthält, essentielle Nährstoffe liefert und eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Protein ist. In Kombination mit Gemüse und mageren Proteinen kann sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Lagern Sie die Reis- und Vermicelli-Mischung an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Sonnenlicht. Nach dem Öffnen sollte sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten, und kann bis zu 3-4 Tage haltbar sein. Ungeöffnete Pakete halten in der Regel 6-12 Monate.
Zu den Vorteilen gehören die Bereitstellung von Energie aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts, die geringe Menge an Fett und Cholesterin sowie die Vielseitigkeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Sie kann leicht mit verschiedenen Zutaten kombiniert werden, um ihren Nährwert zu erhöhen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann. Passen Sie die Portionen an die individuellen Ernährungsbedürfnisse und Aktivitätslevel an.
0.33 Tassen Reis- und Vermicelli-Mischung, Reis-Pilaf-Geschmack, ungekocht (68 g) enthält etwa 244 kcal – davon 7.1 g Eiweiß, 51.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Reis- und Vermicelli-Mischung, Reis-Pilaf-Geschmack, ungekocht (9.6 g) enthält etwa 34 kcal – davon 1 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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