| Nährwert (pro 100 g) | Pasta, glutenfrei, Mais | Müsli, Reis-Crispy, Natur |
|---|---|---|
| Kalorien | 357 kcal | 358 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 79.3 g | 79.8 g |
| Fett | 2.1 g | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 11 g | 0.4 g |
| Zucker | 0 g | 9.8 g |
| Natrium | 3 mg | 505 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pasta, glutenfrei, Mais liefert 357 kcal pro 100 g, mit 7.5 g Eiweiß, 79.3 g Kohlenhydraten und 2.1 g Fett. 1 Tasse Pasta, glutenfrei, Mais (105 g) hat etwa 375 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 357 kcal |
| Eiweiß | 7.5 g |
| Kohlenhydrate | 79.3 g |
| Fett | 2.1 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Natrium | 3 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 105 g | 375 kcal |
| 2 oz | 57 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 357 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Mais-Pasta ohne Gluten ist eine vielseitige und nahrhafte Alternative zu herkömmlicher Weizenpasta, die hauptsächlich aus Maismehl hergestellt wird. Sie entstand aus dem Bedarf an glutenfreien Optionen, insbesondere für Menschen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit, und hat in verschiedenen Küchen weltweit an Beliebtheit gewonnen. Ihre einzigartige Textur und Geschmacksprofil machen sie für eine Vielzahl von Gerichten geeignet, von klassischen Spaghetti bis hin zu herzhaften Aufläufen. Ernährungsphysiologisch ist Maispasta reich an Kohlenhydraten und bietet eine signifikante Energiequelle. Mit etwa 357 Kalorien pro 100g enthält sie 7,5g Protein, was sie zu einer anständigen Option für die Muskelpflege macht. Fettarm und mit einem günstigen Ballaststoffgehalt von etwa 3,5g kann diese Pasta die Verdauungsgesundheit unterstützen. Ihre Vielseitigkeit in Rezepten ermöglicht die Integration in ausgewogene Mahlzeiten, die sowohl glutenfreien Diäten als auch gesundheitsbewussten Essern gerecht werden.
Pasta, glutenfrei, Mais enthält etwa 357 Kalorien pro 100g Portion. Diese Kalorienzahl macht es zu einer moderaten Energiequelle, die sich für diejenigen eignet, die glutenfreie Optionen in ihre Ernährung integrieren möchten.
Ja, Pasta, glutenfrei, Mais kann eine gesunde Option sein, da sie essentielle Nährstoffe wie Protein und Ballaststoffe liefert. Sie ist fettarm und cholesterinfrei, was sie für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet macht, insbesondere für diejenigen, die Gluten vermeiden.
Lagern Sie Pasta, glutenfrei, Mais an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um ihre Qualität zu erhalten. Halten Sie sie von Feuchtigkeit und Wärme fern, um die Haltbarkeit zu verlängern, die bis zu 2 Jahre betragen kann, wenn sie ungeöffnet ist.
Der Verzehr von Pasta, glutenfrei, Mais bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen, sowie eine glutenfreie Alternative für Menschen mit diätetischen Einschränkungen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150g, wenn sie gekocht ist, was 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätsniveaus.
1 Tasse Pasta, glutenfrei, Mais (105 g) enthält etwa 375 kcal – davon 7.9 g Eiweiß, 83.3 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
2 oz Pasta, glutenfrei, Mais (57 g) enthalten etwa 203 kcal – davon 4.3 g Eiweiß, 45.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf