| Nährwert (pro 100 g) | Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt | Käse, Mozzarella, natriumarm |
|---|---|---|
| Kalorien | 280 kcal | 280 kcal |
| Eiweiß | 27.5 g | 27.5 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g | 3.1 g |
| Fett | 17.1 g | 17.1 g |
| Zucker | 1.2 g | 1.2 g |
| Natrium | 16 mg | 16 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt liefert 280 kcal pro 100 g, mit 27.5 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydraten und 17.1 g Fett. 1 Scheibe Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt (21 g) hat etwa 59 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 280 kcal |
| Eiweiß | 27.5 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g |
| Fett | 17.1 g |
| Zucker | 1.2 g |
| Natrium | 16 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 21 g | 59 kcal |
| 1 Stange | 28.4 g | 79 kcal |
| 1 Tasse | 132 g | 370 kcal |
| 1 cracker-size slice | 9 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Mozzarella, Käse mit reduziertem Natriumgehalt, ist ein halbfester Käse, der ursprünglich in Italien hergestellt wurde und traditionell aus Wasserbüffelmilch besteht. Heute wird er häufig aus Kuhmilch produziert und ist bekannt für seinen milden Geschmack und seine elastische Textur. Dieser Käse wird oft in einer Vielzahl von Gerichten verwendet, von Pizzen bis zu Salaten, und wird für seine Schmelzeigenschaften und seinen cremigen Geschmack gefeiert. Die reduzierte Natriumversion richtet sich an diejenigen, die ihren Natriumgehalt senken möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Ernährungsphysiologisch ist Mozzarella mit reduziertem Natriumgehalt eine hervorragende Proteinquelle und liefert etwa 27,5g pro 100g, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für den Muskelaufbau und die -reparatur macht. Er ist arm an Kohlenhydraten und Fetten, mit nur 3,1g Kohlenhydraten und 17,1g Fett pro 100g. Dieser Käse ist reich an essentiellen Nährstoffen wie Calcium und Vitamin B12, die die Knochengesundheit und die Nervenfunktion unterstützen. Seine Vielseitigkeit ermöglicht es, ihn in verschiedenen kulinarischen Anwendungen zu genießen und fördert eine ausgewogene Ernährung.
Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt enthält ungefähr 280 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus seinem Protein- und Fettgehalt, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für diejenigen macht, die ihre Kalorienaufnahme verwalten möchten, während sie aromatischen Käse genießen.
Ja, Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt kann eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Er ist reich an Protein, arm an Kohlenhydraten und enthält nützliche Vitamine und Mineralien. Sein reduzierter Natriumgehalt macht ihn zu einer herzgesunden Option, insbesondere für Personen, die ihre Natriumaufnahme überwachen.
Um Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt zu lagern, bewahren Sie ihn im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C auf. Er sollte in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden, um die Feuchtigkeit zu erhalten und ein Austrocknen zu verhindern. Für die langfristige Lagerung kann er bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für den Muskelaufbau, Calcium für die Knochengesundheit und minimalen Natriumgehalt für die Herzgesundheit. Er enthält auch essentielle Vitamine wie B12, die die Nervenfunktion und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Es wird allgemein empfohlen, etwa 100g Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt pro Portion, 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren. Dies ermöglicht es Ihnen, seinen Geschmack und seine Nährstoffvorteile zu genießen, ohne übermäßige Kalorien- oder Natriumaufnahme.
1 Scheibe Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt (21 g) enthält etwa 59 kcal – davon 5.8 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Stange Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt (28.4 g) enthält etwa 79 kcal – davon 7.8 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Käse, Mozzarella, reduzierter Natriumgehalt (132 g) enthält etwa 370 kcal – davon 36.3 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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