Cratox AI
cake coffeecake cheese

Kuchen, Kaffekuchen, Käse

🔥 339 Kalorien
💪 7g Eiweiß
44.3g Kohlenhydrate
🥑 15.2g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Süßigkeiten
Kuchen, Kaffekuchen, Käse
Energiedichte
Dicht
339 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
8% Eiweiß · 52% Kohlenhydrate · 40% Fett
Glykämisches Profil
Mittlerer GI
GI 60 · GL 20
Auffällige Signale
Arm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

339
kcal/100g
Eiweiß
7g
Kohlenhydrate
44.3g
Fett
15.2g
Glykämischer Index:
60

Über Kuchen, Kaffekuchen, Käse

Kuchen, Kaffekuchen, Käse ist ein köstliches Gebäck, das die reichen Aromen von Käse mit der Süße traditioneller Kaffekuchen kombiniert. Ursprünglich aus europäischen Backtraditionen stammend, wird dieser Kuchen oft als Dessert oder Snack genossen und zeichnet sich durch eine feuchte Textur und eine cremige Käseschicht aus, die seinen Geschmack verbessert. Die Kombination aus süß und herzhaft macht ihn zu einem einzigartigen Genuss, der gut zu Kaffee oder Tee passt. Ernährungsphysiologisch bietet dieser Kuchen eine ausgewogene Energiequelle mit ungefähr 339 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 7 Gramm Protein, was ihn vorteilhaft für die Erhaltung der Muskeln und die allgemeinen Körperfunktionen macht. Der Kuchen bietet auch 44,3 Gramm Kohlenhydrate, hauptsächlich aus Zucker, und 15,2 Gramm Fett, was ein reichhaltiges Geschmacksprofil bietet. Obwohl er gelegentlich genossen werden kann, ist Mäßigung der Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Muskelreparatur aufgrund des Proteingehalts.
Bietet eine schnelle Energiequelle aus Kohlenhydraten.
Enthält Kalzium aus Käse, das für die Knochengesundheit vorteilhaft ist.
Bietet eine moderate Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen.
Kann die Stimmung heben, da der Genuss von Süßigkeiten Freude bereitet.
Vielseitig für verschiedene Anlässe, von Frühstück bis Dessert.
Kann mit Früchten kombiniert werden, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
Kann als Trostnahrung dienen und das emotionale Wohlbefinden verbessern.
Einfach zuzubereiten und kann durch Alternativen gesünder gestaltet werden.
Fördert soziale Interaktion, wenn er bei Zusammenkünften geteilt wird.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Kaffee - verstärkt die Aromen und schafft eine klassische Kombination.
🥗
Frische Beeren - fügen einen säuerlichen Kontrast und zusätzliche Nährstoffe hinzu.
🥗
Joghurt - ergänzt die Reichhaltigkeit des Kuchens mit Cremigkeit.
🥗
Nüsse - bieten Crunch und gesunde Fette für einen ausgewogenen Snack.
🥗
Eiscreme - fügt eine cremige Süße für Dessertliebhaber hinzu.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion von 100g
Häufigkeit
1-2 Mal pro Woche als Leckerbissen genießen
  • Mit einem heißen Getränk für ein angenehmes Erlebnis kombinieren.
  • Warm servieren für verbesserte Aromen und Texturen.
  • Mit frischen Früchten oder einer Prise Puderzucker garnieren.
  • Als Dessert nach den Mahlzeiten verwenden, um einen zufriedenstellenden Abschluss zu bieten.
  • In Brunch-Menüs für eine süße Option integrieren.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Auf eine feuchte Textur und frischen Duft achten.
  • Das Haltbarkeitsdatum auf Frische überprüfen.
  • Kuchen ohne sichtbaren Schimmel oder Anzeichen von Verderb auswählen.
  • Auf eine ausgewogene Farbe achten und übermäßig dunkle Stellen vermeiden.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur lagern, idealerweise in einem luftdichten Behälter.
Haltbarkeit
Hält 3-5 Tage bei Raumtemperatur oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Laktoseintoleranz sollten es vermeiden.
  • ⚠️Diejenigen, die allergisch gegen Milchprodukte sind, sollten Käseprodukte meiden.
  • ⚠️Menschen, die eine zuckerarme Diät einhalten, müssen möglicherweise ihren Verzehr einschränken.
  • ⚠️Nicht empfohlen für strenge ketogene Diäten aufgrund des Kohlenhydratgehalts.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Hoher Zuckergehalt kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen.
  • ⚠️Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kuchen, Kaffekuchen, Käse?

Kuchen, Kaffekuchen, Käse enthält ungefähr 339 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderat kalorienhaltigen Dessertoption macht.

Ist Kuchen, Kaffekuchen, Käse gesund?

Obwohl er einige nützliche Nährstoffe wie Protein und Kalzium enthält, sollte er aufgrund seines Zucker- und Fettgehalts in Maßen genossen werden.

Wie sollte Kuchen, Kaffekuchen, Käse gelagert werden?

In einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur bis zu 5 Tage lagern oder bis zu 3 Monate einfrieren.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Kuchen, Kaffekuchen, Käse?

Dieser Kuchen bietet eine Energiequelle, unterstützt die Muskelreparatur durch Protein und kann die Stimmung heben, wenn er als Leckerbissen genossen wird.

Wie viel Kuchen, Kaffekuchen, Käse kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portion beträgt etwa 100 Gramm, und er kann 1-2 Mal pro Woche konsumiert werden, um übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.

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