| Nährwert (pro 100 g) | Limetten Soufflé | Schokoladen-Pfannkuchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 328 kcal | 341 kcal |
| Eiweiß | 8.8 g | 7.7 g |
| Kohlenhydrate | 39.8 g | 41.2 g |
| Fett | 15 g | 15.9 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2.4 g |
| Zucker | 37.3 g | 16.1 g |
| Natrium | 79 mg | 438 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Limetten Soufflé liefert 328 kcal pro 100 g, mit 8.8 g Eiweiß, 39.8 g Kohlenhydraten und 15 g Fett. 1 Tasse Limetten Soufflé (120 g) hat etwa 394 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 328 kcal |
| Eiweiß | 8.8 g |
| Kohlenhydrate | 39.8 g |
| Fett | 15 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 37.3 g |
| Natrium | 79 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 120 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 328 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Limetten Soufflé ist ein leichtes und luftiges Dessert, das aus Frankreich stammt und für seine zarte Textur und den erfrischenden Zitrusgeschmack bekannt ist. Traditionell aus Eiweiß, Zucker und Limettensaft hergestellt, wird es in einem Souffléförmchen gebacken, was zu einer fluffigen Konsistenz führt, die beim Backen schön aufgeht. Limetten Soufflé zeigt die Vielseitigkeit von Zitrusfrüchten in Desserts und ist besonders im Sommer beliebt, da es einen spritzigen Kontrast zu schwereren Gerichten bietet.
Nährstofftechnisch ist Limetten Soufflé relativ kalorienarm, mit etwa 328 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält eine moderate Menge an Protein mit 8.80g, was es zu einer Quelle für muskelaufbauende Nährstoffe macht. Der Kohlenhydratgehalt ist mit 39.80g bemerkenswert, hauptsächlich aus Zucker, während der Fettgehalt mit 15.00g höher ist, was zu seinem reichen Geschmack und cremigen Mundgefühl beiträgt. Dieses Dessert kann als gelegentliche Leckerei genossen werden und bietet eine einzigartige Möglichkeit, Zitrusfrüchte in Ihre Ernährung zu integrieren, während es essentielle Nährstoffe liefert.
Limetten Soufflé enthält etwa 328 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer Dessertoption mit moderaten Kalorien macht.
Bei moderatem Verzehr kann Limetten Soufflé Teil einer gesunden Ernährung sein, da es essentielle Nährstoffe wie Vitamin C und Protein liefert und relativ arm an gesättigten Fetten ist.
Limetten Soufflé sollte im Kühlschrank bis zu 5-7 Tage aufbewahrt werden. Wenn Sie es länger lagern müssen, kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Limetten Soufflé bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Gehalt an Vitamin C, einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten und eine erfrischende Dessertoption, die die allgemeine Gesundheit unterstützen kann.
Es wird empfohlen, Limetten Soufflé 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen, mit einer Portionsgröße von etwa 150 Gramm.
1 Tasse Limetten Soufflé (120 g) enthält etwa 394 kcal – davon 10.6 g Eiweiß, 47.8 g Kohlenhydrate und 18 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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