| Nährwert (pro 100 g) | LACHS ATLANTIK RISOTTO, LACHS - Mar Vivo USA - Mar Vivo USA | Thunfisch-Nudelauflauf mit Sahne- oder Weißsauce |
|---|---|---|
| Kalorien | 163 kcal | 168 kcal |
| Eiweiß | 9.9 g | 10.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.8 g | 15.4 g |
| Fett | 8.5 g | 7.3 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0.7 g |
| Zucker | 1.1 g | 2.2 g |
| Natrium | 205 mg | 249 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
LACHS ATLANTIK RISOTTO, LACHS - Mar Vivo USA - Mar Vivo USA liefert 163 kcal pro 100 g, mit 9.9 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydraten und 8.5 g Fett.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 163 kcal |
| Eiweiß | 9.9 g |
| Kohlenhydrate | 14.8 g |
| Fett | 8.5 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 1.1 g |
| Natrium | 205 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
LACHS ATLANTIK RISOTTO, LACHS - Mar Vivo USA ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten Lachs und cremiges Risotto, ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche, vereint. Ursprünglich aus den Atlantikregionen, kombiniert dieses Gericht hochwertigen Lachs mit Arborio-Reis und schafft eine reichhaltige und wohltuende Mahlzeit. Es ist perfekt für diejenigen, die nach einer befriedigenden, aber gesunden Option suchen, die die Aromen des Meeres und der Erde hervorhebt. Nährstofftechnisch enthält dieses Gericht etwa 163 Kalorien pro 100g, mit einem ausgewogenen Profil von Makronährstoffen. Es liefert 9,90g Protein, das für die Muskelreparatur wichtig ist, 14,80g Kohlenhydrate für Energie und 8,50g Fette, darunter gesunde Omega-3-Fettsäuren. Das Gericht ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer großartigen Wahl für jeden macht, der eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchte, während er den köstlichen Geschmack von Lachs genießt.
LACHS ATLANTIK RISOTTO enthält etwa 163 Kalorien pro 100g. Damit ist es eine Option mit moderaten Kalorien, die sich für ausgewogene Mahlzeiten eignet.
Ja, dieses Gericht ist gesund, da es reich an Protein, Omega-3-Fettsäuren sowie verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen ist, was es vorteilhaft für die Gesundheit von Herz und Gehirn macht.
Im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C in einem verschlossenen Behälter aufbewahren. Es hält sich 3-4 Tage. Für eine längere Lagerung einfrieren für 2-3 Monate.
Die Vorteile umfassen hochwertiges Protein für die Muskelreparatur, Omega-3-Fettsäuren für die Herzgesundheit und essentielle Vitamine für das allgemeine Wohlbefinden.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150g, die 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.
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