| Nährwert (pro 100 g) | Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten, zum Erhitzen | Pasta mit Sahnesauce und Geflügel, zum Erwärmen |
|---|---|---|
| Kalorien | 165 kcal | 170 kcal |
| Eiweiß | 5.7 g | 6.2 g |
| Kohlenhydrate | 16.6 g | 16.3 g |
| Fett | 8.2 g | 8.7 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 0.9 g |
| Zucker | 0.6 g | 0.6 g |
| Natrium | 395 mg | 385 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten, zum Erhitzen liefert 165 kcal pro 100 g, mit 5.7 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydraten und 8.2 g Fett. 1 Tasse Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten, zum Erhitzen (250 g) hat etwa 413 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 165 kcal |
| Eiweiß | 5.7 g |
| Kohlenhydrate | 16.6 g |
| Fett | 8.2 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Zucker | 0.6 g |
| Natrium | 395 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 250 g | 413 kcal |
| 1 Dose | 425 g | 701 kcal |
| 1 microwavable cup | 213 g | 351 kcal |
| 1 spaghettio's snack size microwavable tray | 170 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten ist ein köstliches Gericht, das zarte Pasta mit einer reichhaltigen, cremigen Sauce und einer Vielzahl von Meeresfrüchten kombiniert. Ursprünglich aus den Küstenregionen Italiens, spiegelt dieses Gericht die kulinarischen Traditionen wider, die frische Zutaten und einfache, aber geschmackvolle Zubereitungen betonen. Meeresfrüchte, oft mit Garnelen, Jakobsmuscheln oder Fisch, verleihen einen Hauch vom Meer, während die Sahnesauce eine luxuriöse Textur bietet, die die Pasta perfekt ergänzt. Nährstofftechnisch bietet Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefert 165 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 5,7 Gramm Protein, das für die Erhaltung und Reparatur der Muskulatur wichtig ist, sowie 16,6 Gramm Kohlenhydrate für Energie. Das Gericht enthält auch 8,2 Gramm Fett, was es zu einer sättigenden Option macht. Mit seinem reichen Geschmack und der befriedigenden Textur kann es eine praktische Mahlzeit für beschäftigte Personen sein, die sowohl Komfort als auch Ernährung suchen.
Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten enthält etwa 165 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für eine Mahlzeit macht.
Dieses Gericht kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, da es Protein und essentielle Nährstoffe liefert. Moderation ist jedoch wichtig aufgrund des Kalorien- und Fettgehalts.
Es sollte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C gelagert und innerhalb von 5-7 Tagen für die beste Qualität konsumiert werden.
Dieses Gericht bietet eine gute Proteinquelle, essentielle Fettsäuren und kann sättigend und praktisch sein, was es vorteilhaft für einen hektischen Lebensstil macht.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 250 Gramm, die 1-2 Mal pro Woche als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung konsumiert werden kann.
1 Tasse Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten, zum Erhitzen (250 g) enthält etwa 413 kcal – davon 14.3 g Eiweiß, 41.5 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten, zum Erhitzen (425 g) enthält etwa 701 kcal – davon 24.2 g Eiweiß, 70.6 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 microwavable cup Pasta mit Sahnesauce und Meeresfrüchten, zum Erhitzen (213 g) enthält etwa 351 kcal – davon 12.1 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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