| Nährwert (pro 100 g) | Lasagne mit Fleisch & Sauce, fettarm, gefrorenes Gericht | Sushirolle, Lachs |
|---|---|---|
| Kalorien | 101 kcal | 103 kcal |
| Eiweiß | 6.8 g | 6.9 g |
| Kohlenhydrate | 13.5 g | 15.3 g |
| Fett | 2.2 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 0.7 g |
| Zucker | 0 g | 0.9 g |
| Natrium | 181 mg | 350 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Lasagne mit Fleisch & Sauce, fettarm, gefrorenes Gericht liefert 101 kcal pro 100 g, mit 6.8 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydraten und 2.2 g Fett. 1 Päckchen Lasagne mit Fleisch & Sauce, fettarm, gefrorenes Gericht (309 g) hat etwa 312 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 101 kcal |
| Eiweiß | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 13.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Natrium | 181 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Päckchen | 309 g | 312 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 101 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Lasagne mit Fleisch & Sauce, fettarm, gefrorenes Gericht ist eine bequeme und köstliche Mahlzeit, die Schichten von Pasta, schmackhaftem Fleisch und einer reichhaltigen Sauce kombiniert, während sie einen niedrigeren Fettgehalt beibehält. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in der italienischen Küche, die für ihre herzhaften und tröstlichen Pasta-Gerichte bekannt ist. Die gefrorene Version bietet eine schnelle Zubereitungsmethode, was sie zu einer idealen Wahl für beschäftigte Personen oder Familien macht, die eine sättigende Mahlzeit ohne den Aufwand des Kochens von Grund auf suchen. Ernährungsphysiologisch bietet diese Lasagne ein ausgewogenes Profil mit 101 Kalorien pro 100 Gramm, 6,8 Gramm Protein, 13,5 Gramm Kohlenhydraten und nur 2,2 Gramm Fett. Sie ist eine geeignete Option für diejenigen, die die klassischen Aromen von Lasagne genießen möchten, während sie ihre Kalorienaufnahme im Auge behalten. Mit einer guten Menge an Protein und moderaten Kohlenhydraten kann sie eine hervorragende Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere wenn sie mit Gemüse oder einem Beilagensalat für zusätzliche Nährstoffe kombiniert wird.
Lasagne mit Fleisch & Sauce, fettarm, gefrorenes Gericht enthält 101 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Option für eine sättigende Mahlzeit macht.
Ja, dieses Gericht ist gesund, da es eine ausgewogene Menge an Protein liefert, fettarm ist und essentielle Vitamine und Mineralien enthält, was es zu einer guten Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit macht.
Lagern Sie die Lasagne im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder niedriger. Nach dem Auftauen kann sie 3-5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Die Vorteile umfassen einen hohen Proteingehalt zur Unterstützung der Muskulatur, wenig Fett für das Gewichtsmanagement und die Bequemlichkeit für schnelle Mahlzeiten, während gleichzeitig Heißhunger auf Komfortnahrung gestillt wird.
Es wird empfohlen, 250g (etwa 1 mittlerer Teller) Lasagne 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
1 Päckchen Lasagne mit Fleisch & Sauce, fettarm, gefrorenes Gericht (309 g) enthält etwa 312 kcal – davon 21 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Lasagne mit Fleisch & Sauce, fettarm, gefrorenes Gericht (28.4 g) enthält etwa 29 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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