| Nährwert (pro 100 g) | Garnelen und Gemüse in Sauce mit Nudeln, Diät-Fertiggericht | Lasagne mit Fleisch & Sauce, fettarm, gefrorenes Gericht |
|---|---|---|
| Kalorien | 91 kcal | 101 kcal |
| Eiweiß | 5.3 g | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 13.4 g | 13.5 g |
| Fett | 1.7 g | 2.2 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 1.3 g |
| Zucker | 1.9 g | 0 g |
| Natrium | 456 mg | 181 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Garnelen und Gemüse in Sauce mit Nudeln, Diät-Fertiggericht liefert 91 kcal pro 100 g, mit 5.3 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydraten und 1.7 g Fett. 1 meal Garnelen und Gemüse in Sauce mit Nudeln, Diät-Fertiggericht (312 g) hat etwa 284 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 91 kcal |
| Eiweiß | 5.3 g |
| Kohlenhydrate | 13.4 g |
| Fett | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Zucker | 1.9 g |
| Natrium | 456 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 meal | 312 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Garnelen und Gemüse in Sauce mit Nudeln ist eine köstliche und praktische Tiefkühlmahlzeit, die saftige Garnelen, eine Vielzahl von buntem Gemüse und schmackhafte Nudeln kombiniert, alles umhüllt von einer aromatischen Sauce. Ursprünglich aus der asiatischen Küche, spiegelt dieses Gericht die reichen kulinarischen Traditionen wider, die Wert auf Balance, Geschmack und Ernährung legen. Mit seiner schnellen Zubereitungszeit ist es eine ideale Option für beschäftigte Menschen, die eine nahrhafte Mahlzeit suchen, ohne auf den Geschmack zu verzichten. Nährstofftechnisch ist dieses Gericht kalorienarm, mit nur 91 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer geeigneten Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten. Mit 5.30 Gramm Protein unterstützt es die Muskelgesundheit, während 13.40 Gramm Kohlenhydrate essentielle Energie liefern. Der niedrige Fettgehalt von 1.70 Gramm macht es herzgesund und sorgt dafür, dass Sie eine zufriedenstellende Mahlzeit genießen können, ohne übermäßige Kalorien oder ungesunde Fette. Dieses Gericht kann eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere für diejenigen, die Meeresfrüchte und Gemüse mögen.
Dieses Gericht enthält 91 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Option für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
Ja, dieses Gericht ist gesund, da es ein gutes Gleichgewicht von Protein, Kohlenhydraten und Ballaststoffen bietet und gleichzeitig arm an Fetten und Kalorien ist.
Lagern Sie das Gericht gefroren bei -18°C oder darunter. Nach dem Auftauen kann es 3-5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, sollte jedoch nicht wieder eingefroren werden.
Die Vorteile umfassen einen hohen Proteingehalt zur Unterstützung der Muskulatur, eine niedrige Kalorienanzahl für das Gewichtsmanagement und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse.
Es wird empfohlen, dieses Gericht 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 150 Gramm.
1 meal Garnelen und Gemüse in Sauce mit Nudeln, Diät-Fertiggericht (312 g) enthält etwa 284 kcal – davon 16.5 g Eiweiß, 41.8 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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