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MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE - nutritional information

MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE

🔥 145 Kalorien
💪 6.8g Eiweiß
22.8g Kohlenhydrate
🥑 3.5g Fett

MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE liefert 145 kcal pro 100 g, mit 6.8 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydraten und 3.5 g Fett.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fertiggerichte
MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE
Energiedichte
Moderat
145 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
18% Eiweiß · 61% Kohlenhydrate · 21% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 35 · GL 5
Auffällige Signale
Arm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

145
kcal/100g
Eiweiß
6.8g
Kohlenhydrate
22.8g
Fett
3.5g
Glykämischer Index:
35

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien145 kcal
Eiweiß6.8 g
Kohlenhydrate22.8 g
Fett3.5 g
Ballaststoffe2.6 g
Zucker3.9 g
Natrium251 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
145 kcal
Eiweiß
6.8 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Fett
3.5 g
Ballaststoffe
2.6 g
Zucker
3.9 g
Natrium
251 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE

MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE ist eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit, die darauf ausgelegt ist, ein Gleichgewicht der Makronährstoffe zu bieten und gleichzeitig kalorienarm zu sein. Sie stammt aus einer Mischung natürlicher Zutaten und spiegelt das Engagement für gesunde Ernährung und Nachhaltigkeit wider. Das Produkt ist ideal für gesundheitsbewusste Personen, die gesunde Lebensmittel in ihre Ernährung integrieren möchten. Jede Portion ist sorgfältig zusammengestellt, um Ihre Mahlzeiten zu bereichern, ohne den Geschmack oder die Nährstoffe zu beeinträchtigen. Nährstofftechnisch enthält MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE etwa 145 Kalorien pro 100 Gramm, mit 6.80 Gramm Protein, 22.80 Gramm Kohlenhydraten und 3.50 Gramm Fett. Diese Mahlzeit ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung suchen, da sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist und gleichzeitig einen niedrigen Natrium- und Cholesteringehalt aufweist. Sie kann allein oder in Kombination mit anderen Zutaten genossen werden, um ein ausgewogenes Gericht zu kreieren, was sie zu einer vielseitigen Wahl für verschiedene Ernährungspräferenzen macht.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration durch hohen Proteingehalt.
Hilft beim Gewichtsmanagement, indem es eine kalorienarme Mahlzeit bietet.
Fördert die Herzgesundheit mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fetten und Cholesterin.
Steigert die Energielevels durch ein ausgewogenes Kohlenhydratprofil.
Stärkt die Funktion des Immunsystems mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Trägt zur Verdauungsgesundheit durch Ballaststoffe bei.
Unterstützt die psychische Gesundheit durch nährstoffreiche Zutaten.
Erleichtert die Nährstoffaufnahme aufgrund des niedrigen glykämischen Index.
Fördert gesunde Essgewohnheiten, da es eine praktische Mahlzeit darstellt.
Bietet eine pflanzliche Proteinquelle, geeignet für Veganer und Vegetarier.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Quinoa - Ein vollständiges Protein, das die Mahlzeit ergänzt und Textur hinzufügt.
🥗
Avocado - Bietet gesunde Fette und Cremigkeit, die den Geschmack verbessert.
🥗
Gedämpftes Gemüse - Fügt Ballaststoffe und Nährstoffe hinzu, was die gesundheitlichen Vorteile erhöht.
🥗
Kichererbsen - Eine gute Quelle für zusätzliches Protein und Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl erhöhen.
🥗
Griechischer Joghurt - Fügt Probiotika und Cremigkeit hinzu, perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion ist 150g (ca. 1 mittelgroße Tasse).
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 2-3 Mal pro Woche.
  • Kombinieren Sie es mit einer Quelle gesunder Fette wie Avocado für eine ausgewogene Mahlzeit.
  • In Salate integrieren für zusätzliches Protein und Geschmack.
  • Als Basis für Pfannengerichte mit frischem Gemüse verwenden.
  • Mit Vollkornprodukten mischen für eine vollständige Mahlzeit.
  • Gewürze oder Kräuter hinzufügen, um den Geschmack nach Vorliebe zu verbessern.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Verpackungen, die intakt und unbeschädigt sind.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Wählen Sie Produkte mit klarer Kennzeichnung der Zutaten.
  • Wählen Sie Optionen mit minimalen Konservierungsstoffen für bessere gesundheitliche Vorteile.
Lagerung
Optimale Lagerbedingungen umfassen die Aufbewahrung an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung.
Haltbarkeit
Lagerdauer beträgt 5-7 Tage im Kühlschrank, 3 Monate im Gefrierfach.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit spezifischen Allergien gegen Zutaten sollten dieses Produkt meiden.
  • ⚠️Diejenigen mit diätetischen Einschränkungen sollten vor dem Verzehr einen Gesundheitsdienstleister konsultieren.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des Ballaststoffgehalts zu Verdauungsbeschwerden führen.
  • ⚠️Überprüfen Sie immer die Zutatenliste auf Allergene vor der Zubereitung.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE?

MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE enthält etwa 145 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Option für verschiedene Diäten macht.

Ist MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE gesund?

Ja, MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE ist eine gesunde Wahl aufgrund seines ausgewogenen Makronährstoffprofils und der niedrigen Gehalte an gesättigten Fetten und Cholesterin, was es ideal für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit macht.

Wie sollte MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE gelagert werden?

Es sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden und kann bis zu 5-7 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierfach aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten.

Welche Vorteile hat der Verzehr von MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE?

Der Verzehr von MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE bietet mehrere gesundheitliche Vorteile, einschließlich Unterstützung beim Muskelaufbau, Gewichtsmanagement, Herzgesundheit und Verdauungsgesundheit, alles bei niedrigen Kalorien.

Wie viel MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, MAHLZEITEN - WILDSCAPE - WILDSCAPE in Portionen von etwa 150 Gramm, 2-3 Mal pro Woche, je nach individuellen Ernährungsbedürfnissen zu konsumieren.

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