| Nährwert (pro 100 g) | Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis | Soja-Chips |
|---|---|---|
| Kalorien | 388 kcal | 385 kcal |
| Eiweiß | 55.6 g | 26.5 g |
| Kohlenhydrate | 28.9 g | 53.2 g |
| Fett | 5.6 g | 7.3 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 3.5 g |
| Zucker | 22.2 g | 1.8 g |
| Natrium | 733 mg | 842 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis liefert 388 kcal pro 100 g, mit 55.6 g Eiweiß, 28.9 g Kohlenhydraten und 5.6 g Fett. 1 Messlöffel Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis (36 g) hat etwa 140 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 388 kcal |
| Eiweiß | 55.6 g |
| Kohlenhydrate | 28.9 g |
| Fett | 5.6 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g |
| Zucker | 22.2 g |
| Natrium | 733 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Messlöffel | 36 g | 140 kcal |
| 1 Esslöffel | 18 g | 70 kcal |
| 1 scoop gold standard | 30 g | 116 kcal |
| 1 scoop now foods | 45 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis, ist ein vielseitiges und beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das aus Sojabohnen gewonnen wird, die reich an Protein und anderen essentiellen Nährstoffen sind. Ursprünglich aus Ostasien, ist Soja seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, geschätzt nicht nur für seine ernährungsphysiologischen Vorteile, sondern auch für seine Fähigkeit, als Fleischalternative in pflanzenbasierten Diäten zu dienen. Dieses Proteinpulver wird typischerweise verarbeitet, um eine konzentrierte Proteinquelle bereitzustellen, während die vorteilhaften Komponenten der gesamten Sojabohne, einschließlich Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, erhalten bleiben. Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Soja-Protein-Pulver sind beeindruckend und bieten einen hohen Proteingehalt von 55,60g pro 100g, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für den Muskelaufbau und die Reparatur macht. Es ist fettarm und enthält kein Cholesterin, was es für herzgesunde Diäten geeignet macht. Darüber hinaus liefert es essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, die verschiedene Körperfunktionen unterstützen. Dieses Pulver kann leicht in Smoothies, Backwaren oder Proteinshakes integriert werden, was es zu einer praktischen Option für diejenigen macht, die ihre Proteinzufuhr und ihre allgemeine Ernährung verbessern möchten.
Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis enthält ungefähr 388 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt stammt größtenteils von seinem hohen Proteingehalt, was es zu einer konzentrierten Energie- und Nährstoffquelle für Personen macht, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten.
Ja, Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis wird aufgrund seines hohen Proteingehalts, niedriger Fettwerte und der Abwesenheit von Cholesterin als gesund angesehen. Es liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, was es besonders vorteilhaft für Vegetarier und Veganer macht. Der Ballaststoffgehalt unterstützt ebenfalls die Verdauungsgesundheit.
Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden. Am besten wird es in einem luftdichten Behälter aufbewahrt, um die Feuchtigkeitsaufnahme zu verhindern, die das Pulver verderben kann.
Die Vorteile des Verzehrs von Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis umfassen die Unterstützung des Muskelwachstums und der Reparatur, die Hilfe beim Gewichtsmanagement, die Bereitstellung essentieller Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12 sowie die Eignung für pflanzenbasierte Diäten. Es bietet auch Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit.
Es wird empfohlen, 30g Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis 1-2 Mal pro Tag zu konsumieren, abhängig von Ihren Proteinbedürfnissen und diätetischen Zielen. Berücksichtigen Sie immer Ihre gesamte Proteinzufuhr aus anderen Quellen.
1 Messlöffel Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis (36 g) enthält etwa 140 kcal – davon 20 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis (18 g) enthält etwa 70 kcal – davon 10 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 scoop gold standard Nährstoffpulvermischung, Protein, auf Sojabasis (30 g) enthält etwa 116 kcal – davon 16.7 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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