| Nährwert (pro 100 g) | OLIVE GARDEN, Käseravioli mit Marinara-Sauce | Bohnen, gebacken, hausgemacht |
|---|---|---|
| Kalorien | 159 kcal | 155 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 19.6 g | 21.6 g |
| Fett | 5.6 g | 5.2 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 5.5 g |
| Zucker | 4.8 g | 0 g |
| Natrium | 269 mg | 422 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
OLIVE GARDEN, Käseravioli mit Marinara-Sauce liefert 159 kcal pro 100 g, mit 7.4 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydraten und 5.6 g Fett. 1 serving varied from 7-9 ravioli per serving OLIVE GARDEN, Käseravioli mit Marinara-Sauce (454 g) hat etwa 722 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 159 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g |
| Kohlenhydrate | 19.6 g |
| Fett | 5.6 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Zucker | 4.8 g |
| Natrium | 269 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 serving varied from 7-9 ravioli per serving | 454 g | 722 kcal |
| 100 g | 100 g | 159 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Käseravioli von OLIVE GARDEN mit Marinara-Sauce sind ein klassisches italienisches Gericht, das gefüllte Teigwaren mit einer reichhaltigen Käsemischung enthält, serviert mit einer herzhaften Marinara-Sauce. Ursprünglich aus den kulinarischen Traditionen Italiens stammend, sind Ravioli ein beliebtes Komfortessen, das Grenzen überschreitet und in verschiedenen Kulturen populär geworden ist. Die Kombination aus der weichen, kissenartigen Pasta und der würzigen, kräftigen Tomatensauce schafft ein köstliches Erlebnis für den Gaumen und macht es zu einem Grundnahrungsmittel der italienisch-amerikanischen Küche.
Nährstofftechnisch bietet dieses Gericht einen moderaten Kaloriengehalt von 159 Kalorien pro 100g Portion, was es zu einer anständigen Option für eine sättigende Mahlzeit macht. Mit 7,40g Protein unterstützt es die Erhaltung und Reparatur der Muskeln. Der Kohlenhydratgehalt von 19,60g, zusammen mit 5,60g Fett, bietet Energie und ist arm an gesättigten Fetten. Käseravioli können in verschiedenen Umgebungen genossen werden, von ungezwungenen Familienessen bis hin zu festlichen Zusammenkünften, und können mit einer Vielzahl von Beilagen kombiniert werden, um ihr Nährstoffprofil zu verbessern.
Die Käseravioli von OLIVE GARDEN mit Marinara-Sauce enthalten etwa 159 Kalorien pro 100g. Damit ist es eine Option mit moderatem Kaloriengehalt für eine Mahlzeit, die Genuss ohne übermäßige Kalorienaufnahme ermöglicht.
Ja, dieses Gericht kann als gesund betrachtet werden, wenn es in Maßen genossen wird. Es enthält Protein für die Muskelreparatur, Kohlenhydrate für Energie und ist arm an gesättigten Fetten. Die Kombination mit Gemüse kann den Nährwert erhöhen.
Zur Lagerung sollte es an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen im Kühlschrank bei 4°C oder niedriger lagern und innerhalb von 5-7 Tagen verbrauchen. Wenn es gefroren wird, hält es bis zu 3 Monate.
Die Hauptvorteile umfassen eine gute Proteinquelle, die Energie durch Kohlenhydrate liefert, und einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten, was gut für die Herzgesundheit ist. Darüber hinaus bietet es essentielle Vitamine und Mineralien.
Es wird empfohlen, dieses Gericht in Maßen zu genießen, etwa 150g (ca. 1,5 Tassen) 1-2 Mal pro Woche, als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
1 serving varied from 7-9 ravioli per serving OLIVE GARDEN, Käseravioli mit Marinara-Sauce (454 g) enthält etwa 722 kcal – davon 33.6 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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