| Nährwert (pro 100 g) | Pizza, Käse, aus dem Gefrierfach | Quesadilla, Hähnchen, mit Gemüse |
|---|---|---|
| Kalorien | 268 kcal | 270 kcal |
| Eiweiß | 10.4 g | 11.3 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 28.2 g |
| Fett | 12.3 g | 12.1 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 2.1 g |
| Zucker | 3.6 g | 2.6 g |
| Natrium | 447 mg | 592 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza, Käse, aus dem Gefrierfach liefert 268 kcal pro 100 g, mit 10.4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydraten und 12.3 g Fett. 1 Stück Pizza, Käse, aus dem Gefrierfach (133 g) hat etwa 356 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 268 kcal |
| Eiweiß | 10.4 g |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| Fett | 12.3 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Zucker | 3.6 g |
| Natrium | 447 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 133 g | 356 kcal |
| 1 frozen personal size pizza | 260 g | 697 kcal |
| 1 frozen small pizza | 452 g | 1211 kcal |
| 1 frozen medium pizza | 799 g | 2141 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza, Käse, aus dem Gefrierfach ist ein beliebtes Convenience-Essen, das eine knusprige Kruste mit einer reichhaltigen Schicht Käse kombiniert, oft mit verschiedenen Gewürzen belegt. Ihre Ursprünge lassen sich bis nach Italien zurückverfolgen, wo das Konzept von Fladenbroten mit Belägen seit Jahrhunderten existiert. Im Laufe der Zeit ist gefrorene Pizza aufgrund ihrer einfachen Zubereitung und ihres köstlichen Geschmacks zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten weltweit geworden.
Ernährungsphysiologisch bietet gefrorene Käsepizza ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefert etwa 268 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält typischerweise 10,4g Protein, was sie zu einer moderaten Quelle dieses Makronährstoffs macht, während ihr Kohlenhydratgehalt bei etwa 29,0g liegt, hauptsächlich aus der Kruste. Der Fettgehalt beträgt etwa 12,3g, einschließlich gesättigter und ungesättigter Fette. Dies macht sie zu einer praktischen Mahlzeit, aber Mäßigung ist aufgrund ihrer Kaloriendichte der Schlüssel.
Pizza, Käse, aus dem Gefrierfach enthält etwa 268 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kaloriendichte macht es zu einer praktischen, aber energiereichen Nahrungsoption, perfekt für schnelle Mahlzeiten.
Während gefrorene Käsepizza Teil einer ausgewogenen Mahlzeit sein kann, ist es wichtig, sie in Maßen zu konsumieren. Sie liefert Protein und Calcium, kann aber kalorien- und natriumreich sein. Erwägen Sie, Gemüse hinzuzufügen, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
Gefrorene Käsepizza sollte im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder kälter aufbewahrt werden. Stellen Sie sicher, dass sie in der Originalverpackung oder in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird, um Gefrierbrand zu vermeiden.
Der Verzehr von gefrorener Käsepizza bietet Bequemlichkeit, eine schnelle Energiequelle und essentielle Nährstoffe wie Protein und Calcium. Sie ist auch vielseitig und kann mit verschiedenen Belägen angepasst werden.
Es wird empfohlen, gefrorene Käsepizza in Maßen zu konsumieren, etwa 1-2 Portionen pro Woche, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau.
1 Stück Pizza, Käse, aus dem Gefrierfach (133 g) enthält etwa 356 kcal – davon 13.8 g Eiweiß, 38.6 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 frozen personal size pizza Pizza, Käse, aus dem Gefrierfach (260 g) enthält etwa 697 kcal – davon 27 g Eiweiß, 75.4 g Kohlenhydrate und 32 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 frozen small pizza Pizza, Käse, aus dem Gefrierfach (452 g) enthält etwa 1211 kcal – davon 47 g Eiweiß, 131.1 g Kohlenhydrate und 55.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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