| Nährwert (pro 100 g) | Teigtasche oder Hot Pocket, NFS | Teigtasche oder Hot Pocket, Schinken |
|---|---|---|
| Kalorien | 260 kcal | 256 kcal |
| Eiweiß | 10.3 g | 9.3 g |
| Kohlenhydrate | 27.9 g | 27.8 g |
| Fett | 11.9 g | 11.8 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 1.5 g |
| Zucker | 3.9 g | 3 g |
| Natrium | 536 mg | 562 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Teigtasche oder Hot Pocket, NFS liefert 260 kcal pro 100 g, mit 10.3 g Eiweiß, 27.9 g Kohlenhydraten und 11.9 g Fett. 1 small/individual Teigtasche oder Hot Pocket, NFS (35 g) hat etwa 91 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 260 kcal |
| Eiweiß | 10.3 g |
| Kohlenhydrate | 27.9 g |
| Fett | 11.9 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Zucker | 3.9 g |
| Natrium | 536 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 small/individual | 35 g | 91 kcal |
| 1 regular/large | 130 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Teigtaschen oder Hot Pockets sind herzhafte Teigwaren, die mit verschiedenen Zutaten gefüllt sind, oft mit Fleisch, Käse und Gemüse, eingehüllt in einen blättrigen Teig. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, haben diese tragbaren Mahlzeiten aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Vielseitigkeit an Beliebtheit gewonnen und sind in vielen Haushalten weltweit ein Grundnahrungsmittel geworden. Ihre Ursprünge lassen sich auf traditionelle gefüllte Teiggerichte in mehreren Kulturen zurückverfolgen, die sich zu den modernen Versionen entwickelt haben, die wir heute genießen.
Nährstofftechnisch enthält eine Portion Teigtasche oder Hot Pocket etwa 260 Kalorien pro 100 Gramm und bietet ein ausgewogenes Makronährstoffprofil. Mit 10,30 Gramm Protein, 27,90 Gramm Kohlenhydraten und 11,90 Gramm Fett können sie als herzhafte Mahlzeit dienen. Sie sind besonders vorteilhaft, wenn sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden, da sie essentielle Nährstoffe bieten, die die Energielevels und die Muskelpflege unterstützen, während sie einfach zuzubereiten und unterwegs zu konsumieren sind.
Teigtasche oder Hot Pocket, NFS enthält etwa 260 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem erheblichen Snack- oder Mahlzeitenoption macht.
Ja, wenn sie in Maßen und als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden, kann die Teigtasche oder Hot Pocket, NFS eine gesunde Option sein, insbesondere wenn sie mit nährstoffreichen Zutaten gefüllt ist.
An einem kühlen, trockenen Ort lagern oder nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren. Für eine längere Lagerung im Gefrierschrank aufbewahren, wo sie bis zu drei Monate haltbar sind.
Sie bieten eine gute Quelle für Protein und Kohlenhydrate, sind einfach zuzubereiten und können mit verschiedenen gesunden Füllungen angepasst werden, was sie zu einer vielseitigen Mahlzeitenoption macht.
Es wird empfohlen, die Teigtasche oder Hot Pocket, NFS 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, wobei die Portionsgrößen an die individuellen Ernährungsbedürfnisse und Aktivitätsniveaus angepasst werden.
1 small/individual Teigtasche oder Hot Pocket, NFS (35 g) enthält etwa 91 kcal – davon 3.6 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 regular/large Teigtasche oder Hot Pocket, NFS (130 g) enthält etwa 338 kcal – davon 13.4 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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