| Nährwert (pro 100 g) | Pizza mit Bohnen und Gemüse, dicker Rand | Pizza mit Käse und extra Gemüse, mittlerer Rand |
|---|---|---|
| Kalorien | 225 kcal | 221 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g | 9.3 g |
| Kohlenhydrate | 28.6 g | 27.6 g |
| Fett | 8.2 g | 8.2 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 2.1 g |
| Zucker | 3 g | 3.4 g |
| Natrium | 441 mg | 463 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza mit Bohnen und Gemüse, dicker Rand liefert 225 kcal pro 100 g, mit 9.5 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydraten und 8.2 g Fett. 1 Stück Pizza mit Bohnen und Gemüse, dicker Rand (173 g) hat etwa 389 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 225 kcal |
| Eiweiß | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 28.6 g |
| Fett | 8.2 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Zucker | 3 g |
| Natrium | 441 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 173 g | 389 kcal |
| 1 personal size pizza | 278 g | 626 kcal |
| 1 small pizza | 706 g | 1589 kcal |
| 1 medium pizza | 1115 g | 2509 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza mit Bohnen und Gemüse, dicker Rand, ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die befriedigende Textur eines dicken Randes mit der gesunden Güte von Bohnen und einer Vielzahl von buntem Gemüse kombiniert. Dieses Gericht hat Wurzeln in verschiedenen kulinarischen Traditionen und zeigt die Vielseitigkeit von Pizza, die nicht nur ein Genuss ist, sondern auch eine Leinwand für gesunde Zutaten. Ursprünglich aus Italien stammend, hat sich die Pizza im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um verschiedene Beläge und Aromen zu integrieren, was sie weltweit zu einem Favoriten macht.
Nährstofftechnisch ist Pizza mit Bohnen und Gemüse eine ausgewogene Mahlzeit, die eine moderate Menge an Kalorien bietet und gleichzeitig reich an Protein, Ballaststoffen sowie essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen ist. Mit ungefähr 225 Kalorien pro 100 Gramm bietet sie eine sättigende Mahlzeit ohne übermäßige Kalorien. Diese Pizza-Variante ist eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein, Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe, was sie für verschiedene diätetische Vorlieben, einschließlich vegetarischer und veganer Diäten, geeignet macht. Sie kann als Hauptgericht genossen oder in kleinere Portionen für Vorspeisen oder Snacks geschnitten werden, was sie vielseitig für jeden Anlass macht.
Pizza mit Bohnen und Gemüse, dicker Rand enthält ungefähr 225 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für eine Mahlzeit macht.
Ja, diese Pizza ist gesund, da sie ein gutes Gleichgewicht aus Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen bietet und gleichzeitig arm an gesättigten Fetten und Cholesterin ist, was sie für verschiedene Diäten geeignet macht.
Um Pizza mit Bohnen und Gemüse zu lagern, bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei 1-4°C (34-40°F) auf und konsumieren Sie sie innerhalb von 3-5 Tagen. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieser Pizza kann zahlreiche Vorteile bieten, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse, was sie zu einer nahrhaften Mahlzeit macht.
Es wird empfohlen, Pizza mit Bohnen und Gemüse in Maßen zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 150 Gramm (ungefähr 2 Scheiben) 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
1 Stück Pizza mit Bohnen und Gemüse, dicker Rand (173 g) enthält etwa 389 kcal – davon 16.4 g Eiweiß, 49.5 g Kohlenhydrate und 14.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 personal size pizza Pizza mit Bohnen und Gemüse, dicker Rand (278 g) enthält etwa 626 kcal – davon 26.4 g Eiweiß, 79.5 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small pizza Pizza mit Bohnen und Gemüse, dicker Rand (706 g) enthält etwa 1589 kcal – davon 67.1 g Eiweiß, 201.9 g Kohlenhydrate und 57.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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