| Nährwert (pro 100 g) | Pizza mit Fleisch- und Gemüsetopping, aufgegangener Rand | Pizza, Käse, Vollkorn-Dünnkruste |
|---|---|---|
| Kalorien | 271 kcal | 267 kcal |
| Eiweiß | 12.6 g | 11.8 g |
| Kohlenhydrate | 28.8 g | 28.6 g |
| Fett | 11.8 g | 12.4 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 3.5 g |
| Zucker | 7.3 g | 3.6 g |
| Natrium | 640 mg | 543 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza mit Fleisch- und Gemüsetopping, aufgegangener Rand liefert 271 kcal pro 100 g, mit 12.6 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydraten und 11.8 g Fett. 1 serving 6 servings per 34.98 oz package Pizza mit Fleisch- und Gemüsetopping, aufgegangener Rand (170 g) hat etwa 461 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 271 kcal |
| Eiweiß | 12.6 g |
| Kohlenhydrate | 28.8 g |
| Fett | 11.8 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 7.3 g |
| Natrium | 640 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 serving 6 servings per 34.98 oz package | 170 g | 461 kcal |
| 1 serving 6 servings per 30.7 oz package | 149 g | 404 kcal |
| 1 serving 3 servings per 14.3 oz package | 138 g | 374 kcal |
| 1 package 34.98 oz pizza | 1020 g | 2764 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza mit Fleisch- und Gemüsetoppings und einem aufgegangenen Rand ist ein beliebtes Gericht, das seinen Ursprung in Italien hat und weltweit zu einem geliebten Grundnahrungsmittel geworden ist. Dieses Gericht besteht typischerweise aus einer Kombination von Fleischsorten wie Peperoni oder Wurst, kombiniert mit verschiedenen Gemüsesorten wie Paprika, Zwiebeln und Champignons, die alle auf einem fluffigen, aufgegangenen Rand geschichtet sind. Die Vielseitigkeit der Pizza ermöglicht unzählige Variationen und Anpassungen, was sie zu einer beliebten Wahl für viele Anlässe macht, von ungezwungenen Familienessen bis hin zu festlichen Zusammenkünften. Ernährungsphysiologisch bietet Pizza mit Fleisch- und Gemüsetoppings eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen und liefert eine Quelle für Protein, Kohlenhydrate und Fette. Mit etwa 271 Kalorien pro 100 Gramm trägt sie essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamine, insbesondere B12, bei. Dies macht sie zu einer sättigenden Mahlzeit, die als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann, insbesondere in Kombination mit frischen Salaten oder gedämpftem Gemüse für zusätzlichen Ballaststoff- und Nährstoffgehalt.
Pizza mit Fleisch- und Gemüsetoppings enthält etwa 271 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach spezifischen Toppings und Teigart variieren.
Bei moderatem Verzehr und in Kombination mit nahrhaften Beilagen kann Pizza Teil einer gesunden Ernährung sein. Sie liefert Protein, Vitamine und Mineralien, sollte jedoch als gelegentlicher Genuss betrachtet werden, insbesondere mit Blick auf Portionsgrößen und Toppings.
Um Pizza aufzubewahren, bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-5 Tage auf. Wenn sie eingefroren ist, kann sie bis zu 3 Monate halten. Stellen Sie immer sicher, dass sie bei einer konstanten Temperatur unter 4°C gelagert wird.
Die Hauptvorteile umfassen den Proteingehalt zur Muskelreparatur, essentielle Vitamine für die allgemeine Gesundheit und die Vielseitigkeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Sie kann eine sättigende Option für Zusammenkünfte sein und kann angepasst werden, um gesündere Toppings zu enthalten.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, was ungefähr 2 Stück entspricht. Es wird empfohlen, Pizza 1-2 Mal pro Woche zu genießen, um sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen, ohne übermäßig zu schlemmen.
1 serving 6 servings per 34.98 oz package Pizza mit Fleisch- und Gemüsetopping, aufgegangener Rand (170 g) enthält etwa 461 kcal – davon 21.4 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 20.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 serving 6 servings per 30.7 oz package Pizza mit Fleisch- und Gemüsetopping, aufgegangener Rand (149 g) enthält etwa 404 kcal – davon 18.8 g Eiweiß, 42.9 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 serving 3 servings per 14.3 oz package Pizza mit Fleisch- und Gemüsetopping, aufgegangener Rand (138 g) enthält etwa 374 kcal – davon 17.4 g Eiweiß, 39.7 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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