| Nährwert (pro 100 g) | Pizza mit Peperoni, aus dem Schulmittagessen, dicker Rand | Pizza, Käse, aus der Schulmittagessen |
|---|---|---|
| Kalorien | 259 kcal | 254 kcal |
| Eiweiß | 14.4 g | 14.6 g |
| Kohlenhydrate | 28.3 g | 28.1 g |
| Fett | 9.8 g | 9.3 g |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 2.9 g |
| Zucker | 4 g | 5 g |
| Natrium | 474 mg | 421 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza mit Peperoni, aus dem Schulmittagessen, dicker Rand liefert 259 kcal pro 100 g, mit 14.4 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydraten und 9.8 g Fett. 1 Stück Pizza mit Peperoni, aus dem Schulmittagessen, dicker Rand (158 g) hat etwa 409 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 259 kcal |
| Eiweiß | 14.4 g |
| Kohlenhydrate | 28.3 g |
| Fett | 9.8 g |
| Ballaststoffe | 4.3 g |
| Zucker | 4 g |
| Natrium | 474 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 158 g | 409 kcal |
| 1 personal size pizza | 178 g | 461 kcal |
| 0.5 bagel | 149 g | 386 kcal |
| 0.5 english muffin | 54 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza mit Peperoni, aus dem Schulmittagessen, dicker Rand ist ein beliebtes Gericht, das seine Wurzeln in der italienischen Küche hat und sich zu einem Favoriten unter Schülern in verschiedenen Bildungseinrichtungen weltweit entwickelt hat. Das Gericht hat typischerweise einen dicken, teigigen Rand, der mit Tomatensauce, Mozzarella-Käse und Scheiben von Peperoni belegt ist. Ihre Bequemlichkeit und ihr Geschmack haben sie zu einem Grundnahrungsmittel in Schulkantinen gemacht, das eine schnelle Mahlzeit für Schüler während der Mittagszeit bietet. Ernährungsphysiologisch bietet Pizza mit Peperoni ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefert 259 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält eine moderate Menge an Protein mit 14,4 Gramm, was für Wachstum und Muskelpflege vorteilhaft ist. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 28,3 Gramm, hauptsächlich aus dem Rand und der Sauce, während das Fett 9,8 Gramm beträgt, was sie zu einer relativ genussvollen Option macht. Dieses Gericht kann als gelegentliche Leckerei genossen werden und trägt zu einer abwechslungsreichen Ernährung bei, wenn es bewusst konsumiert wird.
Pizza mit Peperoni enthält etwa 259 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kalorienwert macht sie zu einer moderaten Option für eine Mahlzeit, insbesondere für Kinder in der Schule. Es ist wichtig, die Portionsgrößen zu berücksichtigen, wenn man die Kalorienaufnahme bewertet.
Obwohl Pizza mit Peperoni als gelegentliche Leckerei genossen werden kann, bietet sie einige ernährungsphysiologische Vorteile wie Protein und Eisen. Sie sollte jedoch bewusst konsumiert werden, da sie kalorien- und natriumreich sein kann. Die Kombination mit Gemüse kann ihren Gesundheitswert erhöhen.
Pizza sollte im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C gelagert werden, um die Frische zu erhalten. Sie kann bei richtiger Lagerung 5-7 Tage haltbar sein. Für eine längere Lagerung wird das Einfrieren empfohlen, was bis zu 3 Monate hält.
Der Verzehr dieser Pizza kann eine gute Proteinquelle bieten, die für die Muskelreparatur wichtig ist. Sie bietet auch Eisen und Vitamin B12, die beide wichtig für Energie und Nervenfunktion sind, was sie zu einer praktischen Option für eine schnelle Mahlzeit macht.
Es wird empfohlen, die Aufnahme auf 1-2 Portionen (150-300 Gramm) pro Woche zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Dieser Ansatz ermöglicht Genuss, während übermäßige Kalorien- und Natriumaufnahme verhindert wird.
1 Stück Pizza mit Peperoni, aus dem Schulmittagessen, dicker Rand (158 g) enthält etwa 409 kcal – davon 22.8 g Eiweiß, 44.7 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 personal size pizza Pizza mit Peperoni, aus dem Schulmittagessen, dicker Rand (178 g) enthält etwa 461 kcal – davon 25.6 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
0.5 bagel Pizza mit Peperoni, aus dem Schulmittagessen, dicker Rand (149 g) enthält etwa 386 kcal – davon 21.5 g Eiweiß, 42.2 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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