| Nährwert (pro 100 g) | Puerto Rican Gewürz ohne Schinken und Tomatensauce | Panierte, frittierte Hähnchen oder Pute |
|---|---|---|
| Kalorien | 127 kcal | 123 kcal |
| Eiweiß | 1 g | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 6.9 g | 6.5 g |
| Fett | 10.8 g | 7.9 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 1.3 g |
| Zucker | 2.9 g | 1.4 g |
| Natrium | 4 mg | 217 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Puerto Rican Gewürz ohne Schinken und Tomatensauce liefert 127 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydraten und 10.8 g Fett. 1 Tasse Puerto Rican Gewürz ohne Schinken und Tomatensauce (240 g) hat etwa 305 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 127 kcal |
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 6.9 g |
| Fett | 10.8 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Zucker | 2.9 g |
| Natrium | 4 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 240 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Puerto Rican Gewürz ohne Schinken und Tomatensauce ist eine geschmackvolle Mischung aus Gewürzen und Kräutern, die traditionell in der puerto-ricanischen Küche verwendet wird. Dieses Gewürz fängt das Wesen des kulinarischen Erbes der Insel ein und bringt lebendige Geschmäcker in verschiedene Gerichte, ohne die zusätzlichen Konservierungsstoffe und Fette, die in Saucen mit Schinken oder Tomate enthalten sind. Es enthält typischerweise Zutaten wie Knoblauch, Zwiebel, Oregano und Pfeffer und schafft eine vielseitige Mischung, die jede Mahlzeit verbessern kann.
Nährstofftechnisch ist dieses Gewürz relativ kalorienarm, mit nur 127 Kalorien pro 100g. Es enthält 1,00g Protein, 6,90g Kohlenhydrate und 10,80g Fett, was es zu einer reichhaltigen Geschmacksquelle ohne übermäßige Kalorien macht. Das Gewürz ist auch natrium- und cholesterinarm, was es für verschiedene diätetische Bedürfnisse geeignet macht. Es kann verwendet werden, um Fleisch, Gemüse und Suppen zu würzen und verleiht Gerichten Tiefe und Charakter, während es essentielle Nährstoffe bereitstellt.
Puerto Rican Gewürz ohne Schinken und Tomatensauce enthält 127 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es eine kalorienarme Option, um Ihren Gerichten Geschmack zu verleihen, ohne Ihre diätetischen Ziele zu gefährden.
Ja, dieses Gewürz ist gesund, da es kalorienarm, fettarm und natriumarm ist und essentielle Nährstoffe und Aromen bietet. Es kann den Geschmack verschiedener Gerichte verbessern, ohne ungesunde Zusatzstoffe zu benötigen.
Lagern Sie das Puerto Rican Gewürz an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Sonnenlicht. Bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter auf, um Frische und Wirksamkeit zu erhalten. Eine ordnungsgemäße Lagerung kann die Haltbarkeit auf 6-12 Monate verlängern.
Die Vorteile umfassen die Geschmacksverbesserung ohne zusätzliche Kalorien, die Bereitstellung von Antioxidantien, die Unterstützung der Verdauungsgesundheit und die Förderung der Herzgesundheit aufgrund des niedrigen Natriumgehalts. Es kann das gesunde Essen angenehmer machen.
Eine empfohlene Menge beträgt etwa 5 Gramm (1 Teelöffel) pro Portion, die je nach Geschmacksvorlieben und diätetischen Bedürfnissen 3-4 Mal pro Woche angewendet werden kann.
1 Tasse Puerto Rican Gewürz ohne Schinken und Tomatensauce (240 g) enthält etwa 305 kcal – davon 2.4 g Eiweiß, 16.6 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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