| Nährwert (pro 100 g) | Restaurant, Chinesisch, Rindfleisch und Gemüse | Rindereintopf, Konserve |
|---|---|---|
| Kalorien | 105 kcal | 99 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g | 4.4 g |
| Kohlenhydrate | 7.3 g | 7.8 g |
| Fett | 5.3 g | 5.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 0.9 g |
| Zucker | 2.4 g | 1.8 g |
| Natrium | 409 mg | 388 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Restaurant, Chinesisch, Rindfleisch und Gemüse liefert 105 kcal pro 100 g, mit 7.1 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydraten und 5.3 g Fett. 1 order Restaurant, Chinesisch, Rindfleisch und Gemüse (574 g) hat etwa 603 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 105 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 7.3 g |
| Fett | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Zucker | 2.4 g |
| Natrium | 409 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 order | 574 g | 603 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Restaurant Chinesisch Rindfleisch und Gemüse ist ein beliebtes Gericht, das die Harmonie von Aromen und Texturen zeigt, die für die chinesische Küche charakteristisch sind. Ursprünglich aus traditionellen Wok-Techniken stammend, kombiniert dieses Gericht zarte Rindfleischscheiben mit einer Vielzahl von bunten Gemüsesorten, oft einschließlich Paprika, Brokkoli und Karotten, die alle mit herzhaften Saucen gewürzt sind. Dieser kulinarische Stil soll die natürlichen Aromen der Zutaten hervorheben und gleichzeitig eine ausgewogene Mahlzeit zu gewährleisten, die reich an Nährstoffen ist.
Ernährungsphysiologisch ist dieses Gericht relativ kalorienarm und liefert etwa 105 Kalorien pro 100 Gramm. Es hat einen guten Proteingehalt von 7,10 Gramm, was es zu einer geeigneten Option für die Erhaltung der Muskulatur macht. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 7,30 Gramm, mit einem bescheidenen Gehalt an diätetischen Fetten von 5,30 Gramm. Es ist ein vielseitiges Gericht, das leicht in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann und als einfache, aber nahrhafte Mahlzeit für diejenigen dient, die authentische Aromen genießen möchten, ohne die Gesundheit zu gefährden.
Restaurant, Chinesisch, Rindfleisch und Gemüse enthält etwa 105 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Option für diejenigen macht, die eine gesunde Ernährung aufrechterhalten möchten.
Ja, dieses Gericht kann als gesund betrachtet werden, da es ein gutes Gleichgewicht von Protein, Vitaminen und Mineralstoffen bietet und gleichzeitig kalorienarm und arm an gesättigten Fetten ist. Die Einbeziehung verschiedener Gemüse trägt ebenfalls zu den ernährungsphysiologischen Vorteilen bei.
Bewahren Sie das Gericht in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C auf. Es sollte innerhalb von 3-4 Tagen verzehrt werden. Für eine längere Lagerung kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieses Gerichts kann die Muskelreparatur aufgrund seines Proteingehalts unterstützen, essentielle Nährstoffe aus Gemüse bereitstellen und helfen, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Die kalorienarme Natur macht es auch zu einer ausgezeichneten Wahl für das Gewichtsmanagement.
Es wird empfohlen, etwa 150 Gramm pro Portion zu konsumieren, bis zu 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungszielen und Nährstoffbedürfnissen.
1 order Restaurant, Chinesisch, Rindfleisch und Gemüse (574 g) enthält etwa 603 kcal – davon 40.8 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 30.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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