| Nährwert (pro 100 g) | Fisch in Zitronen-Butter-Sauce mit Stärke, Gemüse, Tiefkühlgericht | Chili mit Bohnen, mikrowellengeeignete Schalen |
|---|---|---|
| Kalorien | 101 kcal | 100 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g | 5.8 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 10.9 g |
| Fett | 3.8 g | 3.7 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 2.9 g |
| Zucker | 1.1 g | 1.8 g |
| Natrium | 452 mg | 385 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fisch in Zitronen-Butter-Sauce mit Stärke, Gemüse, Tiefkühlgericht liefert 101 kcal pro 100 g, mit 5.5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 3.8 g Fett. 1 meal Fisch in Zitronen-Butter-Sauce mit Stärke, Gemüse, Tiefkühlgericht (284 g) hat etwa 287 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 101 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Fett | 3.8 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Zucker | 1.1 g |
| Natrium | 452 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 meal | 284 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 101 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fisch in Zitronen-Butter-Sauce mit Stärke, Gemüse, Tiefkühlgericht ist ein praktisches und schmackhaftes Gericht, das zarte Fischfilets mit einer spritzigen Zitronen-Butter-Sauce kombiniert, begleitet von einer Stärke und Gemüse. Dieses Gericht wird oft eingefroren, um die Frische zu bewahren, und ist in verschiedenen Küchen weltweit beliebt, insbesondere dort, wo Meeresfrüchte ein Grundnahrungsmittel sind. Die Kombination aus Fisch und Zitrone verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch eine angenehme Balance der Aromen, die vielen Gaumen zusagt. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Gericht ein ausgewogenes Profil mit moderatem Proteingehalt und gesunden Fetten, was es für eine Vielzahl von Diäten geeignet macht. Mit nur 101 Kalorien pro 100 Gramm ist es eine ideale Option für Personen, die ein gesundes Gewicht halten möchten. Das Vorhandensein von Gemüse fügt Ballaststoffe und essentielle Vitamine hinzu, während die Stärke Kohlenhydrate für Energie liefert. Dieses Gericht lässt sich leicht in eine ausgewogene Ernährung integrieren und ist perfekt für beschäftigte Personen, die nahrhafte Optionen suchen, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Fisch in Zitronen-Butter-Sauce mit Stärke, Gemüse, Tiefkühlgericht enthält etwa 101 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Mahlzeit macht, die in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann.
Ja, dieses Gericht ist gesund, da es eine gute Proteinquelle sowie essentielle Vitamine und Mineralien bietet und dabei relativ kalorien- und fettarm ist. Es unterstützt die Erhaltung der Muskulatur und die allgemeine Gesundheit.
Lagern Sie das Tiefkühlgericht in einem Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder kälter. Nach dem Auftauen kann es im Kühlschrank aufbewahrt werden und sollte innerhalb von 3-5 Tagen verzehrt werden, um die Frische zu gewährleisten.
Die Vorteile umfassen einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine zur Unterstützung des Immunsystems und die Bequemlichkeit für einen hektischen Lebensstil. Es bietet auch eine schmackhafte Möglichkeit, Meeresfrüchte in Ihre Ernährung einzubauen.
Es wird empfohlen, dieses Gericht in Maßen zu konsumieren, etwa 150g pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
1 meal Fisch in Zitronen-Butter-Sauce mit Stärke, Gemüse, Tiefkühlgericht (284 g) enthält etwa 287 kcal – davon 15.6 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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