| Nährwert (pro 100 g) | Suppe, Kartoffel mit Fleisch | Restaurant, Chinesisch, Rindfleisch und Gemüse |
|---|---|---|
| Kalorien | 109 kcal | 105 kcal |
| Eiweiß | 3.8 g | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 8.8 g | 7.3 g |
| Fett | 6.4 g | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1.5 g |
| Zucker | 0.9 g | 2.4 g |
| Natrium | 246 mg | 409 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Suppe, Kartoffel mit Fleisch liefert 109 kcal pro 100 g, mit 3.8 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydraten und 6.4 g Fett. 1 Tasse Suppe, Kartoffel mit Fleisch (255 g) hat etwa 278 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 109 kcal |
| Eiweiß | 3.8 g |
| Kohlenhydrate | 8.8 g |
| Fett | 6.4 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 0.9 g |
| Natrium | 246 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 255 g | 278 kcal |
| 1 Dose | 525 g | 572 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 109 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Suppe, Kartoffel mit Fleisch ist ein herzhaftes Gericht, das zarte Kartoffeln und schmackhaftes Fleisch kombiniert und in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt genossen wird. Diese beruhigende Mahlzeit ist besonders in kälteren Klimazonen beliebt, wo sie als wärmende Nahrungsquelle dient. Die Ursprünge der Kartoffelsuppe lassen sich auf die traditionelle Bauerngastronomie zurückverfolgen, bei der einfache Zutaten verwendet wurden, um sättigende und nahrhafte Mahlzeiten zu kreieren.
Ernährungsphysiologisch ist diese Suppe vorteilhaft aufgrund ihrer ausgewogenen Zusammensetzung der Makronährstoffe. Sie enthält etwa 109 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer relativ leichten Option macht. Mit 3.80 Gramm Protein, 8.80 Gramm Kohlenhydraten und 6.40 Gramm Fett bietet sie eine ausgewogene Mahlzeit, die zu den täglichen Energiebedürfnissen beitragen kann. Darüber hinaus trägt die Anwesenheit von Kartoffeln Ballaststoffe bei, die die Verdauungsgesundheit unterstützen.
Suppe, Kartoffel mit Fleisch enthält etwa 109 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer relativ kalorienarmen Option für eine sättigende Mahlzeit macht.
Ja, die Suppe, Kartoffel mit Fleisch kann gesund sein, da sie ein Gleichgewicht aus Protein, Kohlenhydraten und essentiellen Vitaminen bietet. Sie kann mit Gemüse angereichert werden, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
Lagern Sie die Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für 5-7 Tage. Für eine längere Lagerung frieren Sie sie portionsweise bis zu 3 Monate ein.
Der Verzehr von Suppe, Kartoffel mit Fleisch bietet mehrere Vorteile, darunter die Bereitstellung essentieller Nährstoffe, die Unterstützung der Verdauungsgesundheit durch Ballaststoffe und die Tatsache, dass es ein beruhigendes Gericht ist, das zur Hydration beitragen kann.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.
1 Tasse Suppe, Kartoffel mit Fleisch (255 g) enthält etwa 278 kcal – davon 9.7 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Suppe, Kartoffel mit Fleisch (525 g) enthält etwa 572 kcal – davon 20 g Eiweiß, 46.2 g Kohlenhydrate und 33.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 individual container Suppe, Kartoffel mit Fleisch (440 g) enthält etwa 480 kcal – davon 16.7 g Eiweiß, 38.7 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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