| Nährwert (pro 100 g) | Chili mit Bohnen, mikrowellengeeignete Schalen | Fisch in Zitronen-Butter-Sauce mit Stärke, Gemüse, Tiefkühlgericht |
|---|---|---|
| Kalorien | 100 kcal | 101 kcal |
| Eiweiß | 5.8 g | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 10.9 g | 11 g |
| Fett | 3.7 g | 3.8 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 1.1 g |
| Zucker | 1.8 g | 1.1 g |
| Natrium | 385 mg | 452 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Chili mit Bohnen, mikrowellengeeignete Schalen liefert 100 kcal pro 100 g, mit 5.8 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydraten und 3.7 g Fett. 1 Tasse Chili mit Bohnen, mikrowellengeeignete Schalen (244 g) hat etwa 244 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 100 kcal |
| Eiweiß | 5.8 g |
| Kohlenhydrate | 10.9 g |
| Fett | 3.7 g |
| Ballaststoffe | 2.9 g |
| Zucker | 1.8 g |
| Natrium | 385 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 244 g | 244 kcal |
| 1 Becher | 422 g | 422 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Chili mit Bohnen, mikrowellengeeignete Schalen sind eine praktische und herzhafte Mahlzeit, die eine geschmackvolle Chilisauce mit proteinreichen Bohnen kombiniert. Ursprünglich aus der traditionellen südwestlichen Küche der Vereinigten Staaten stammend, hat sich Chili in verschiedenen Formen entwickelt, oft mit Zutaten wie Tomaten, Gewürzen und verschiedenen Fleisch- oder Hülsenfruchtarten. Die mikrowellengeeigneten Versionen bieten eine einfache Lösung für beschäftigte Personen, die eine schnelle, aber nahrhafte Mahlzeit suchen. Nährstofftechnisch ist dieses Gericht kalorienarm und bietet etwa 100 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienaufnahme achten. Es enthält ein ausgewogenes Verhältnis von Makronährstoffen, einschließlich 5,8 Gramm Protein, 10,9 Gramm Kohlenhydraten und 3,7 Gramm Fett, was es für die Muskelreparatur und die Energiewiederherstellung geeignet macht. Darüber hinaus enthält es Ballaststoffe, die zur Verdauungsgesundheit beitragen. Mit seinem reichen Geschmack und den ernährungsphysiologischen Vorteilen eignet sich dieses Gericht gut als schnelle Mittags- oder Abendessenoption.
Chili mit Bohnen in mikrowellengeeigneten Schalen enthält typischerweise etwa 100 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Mahlzeit für verschiedene Diätpläne macht.
Ja, dieses Gericht ist gesund, da es kalorienarm, proteinreich und enthält nützliche Nährstoffe wie Ballaststoffe und Eisen, was es zu einer nahrhaften Wahl für Mahlzeiten macht.
Lagern Sie ungeöffnete Schalen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3-5 Tagen verbrauchen oder bis zu 3 Monate einfrieren für beste Qualität.
Der Verzehr dieses Chilis bietet mehrere Vorteile, einschließlich hohem Protein für Muskelreparatur, Ballaststoffen für die Verdauungsgesundheit und einer niedrigen Kalorienzahl, was es für das Gewichtsmanagement geeignet macht.
Sie können bis zu 200 Gramm, oder etwa 1 Tasse, täglich als Teil einer ausgewogenen Ernährung genießen, was ausreichende Nährstoffe ohne übermäßige Kalorien bietet.
1 Tasse Chili mit Bohnen, mikrowellengeeignete Schalen (244 g) enthält etwa 244 kcal – davon 14.2 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Becher Chili mit Bohnen, mikrowellengeeignete Schalen (422 g) enthält etwa 422 kcal – davon 24.5 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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