| Nährwert (pro 100 g) | Rindfleisch-Pastete | Eierrolle mit Rind- und/oder Schweinefleisch |
|---|---|---|
| Kalorien | 271 kcal | 272 kcal |
| Eiweiß | 8.9 g | 7.6 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 27 g |
| Fett | 15.4 g | 14.7 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 2 g |
| Zucker | 3.3 g | 5.1 g |
| Natrium | 374 mg | 447 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Rindfleisch-Pastete liefert 271 kcal pro 100 g, mit 8.9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydraten und 15.4 g Fett. 1 Scheibe Rindfleisch-Pastete (210 g) hat etwa 569 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 271 kcal |
| Eiweiß | 8.9 g |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Fett | 15.4 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Zucker | 3.3 g |
| Natrium | 374 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 210 g | 569 kcal |
| 1 Tasse | 200 g | 542 kcal |
| 1 individual pie | 250 g | 678 kcal |
| 1 pie | 1260 g | 3415 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Rindfleisch-Pastete ist ein herzhaftes Gericht, das aus einem blättrigen Teigboden besteht, der mit einer herzhaften Mischung aus Rindfleisch, Gemüse und Gewürzen gefüllt ist. Ursprünglich aus der traditionellen britischen Küche stammend, werden Pasteten seit Jahrhunderten genossen, oft als Möglichkeit, übrig gebliebenes Fleisch und Gemüse zu verwerten. Das Gericht hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, wobei verschiedene regionale Variationen weltweit entstanden sind, die jeweils einzigartige Aromen und Zutaten zu diesem wohltuenden Klassiker beitragen. Ernährungsphysiologisch bietet die Rindfleisch-Pastete eine ausgewogene Mahlzeit, die Protein aus dem Rindfleisch, Kohlenhydrate aus dem Teig und Vitamine sowie Mineralien aus dem Gemüse kombiniert. Mit etwa 271 Kalorien pro 100 Gramm kann dieses Gericht als sättigendes Hauptgericht dienen. Es enthält moderate Mengen an Protein (8,9g), Fett (15,4g) und Kohlenhydraten (24g), was es zu einer sättigenden Wahl für das Mittag- oder Abendessen macht. Die Einbeziehung von Gemüse verbessert nicht nur den Geschmack, sondern steigert auch das Nährstoffprofil, indem sie Ballaststoffe und essentielle Vitamine liefert.
Die Rindfleisch-Pastete enthält etwa 271 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl kann je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden variieren, bietet jedoch im Allgemeinen eine moderate Energiequelle, die sie als sättigendes Hauptgericht geeignet macht.
Die Rindfleisch-Pastete kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie bietet Protein, essentielle Vitamine und Mineralien sowie die potenziellen Vorteile von in der Füllung enthaltenem Gemüse. Es sollte jedoch auf die Portionsgrößen und das allgemeine Ernährungsgleichgewicht geachtet werden.
Die Rindfleisch-Pastete sollte an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, wenn sie ungeöffnet ist. Nach dem Öffnen sollte sie am besten im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Sie kann auch bis zu 3 Monate lang eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr von Rindfleisch-Pastete bietet eine Kombination aus Protein, essentiellen Vitaminen und Mineralien. Sie kann die Muskelreparatur und das allgemeine Energieniveau unterstützen. Darüber hinaus trägt sie, wenn sie mit nahrhaftem Gemüse zubereitet wird, zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Es wird allgemein empfohlen, die Rindfleisch-Pastete in Maßen zu konsumieren, mit einer empfohlenen Portionsgröße von etwa 250 Gramm. Der Verzehr 1-2 Mal pro Woche ermöglicht es Ihnen, die Aromen zu genießen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Scheibe Rindfleisch-Pastete (210 g) enthält etwa 569 kcal – davon 18.7 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 32.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Rindfleisch-Pastete (200 g) enthält etwa 542 kcal – davon 17.8 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 30.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 individual pie Rindfleisch-Pastete (250 g) enthält etwa 678 kcal – davon 22.3 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 38.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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