| Nährwert (pro 100 g) | Sandwichaufstrich mit gehackten Essiggurken, normal | ON THE BORDER, Käse-Quesadilla |
|---|---|---|
| Kalorien | 389 kcal | 394 kcal |
| Eiweiß | 0.9 g | 16.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.4 g | 24.2 g |
| Fett | 34 g | 25.5 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 2.2 g |
| Zucker | 15.2 g | 2 g |
| Natrium | 1000 mg | 677 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Sandwichaufstrich mit gehackten Essiggurken, normal liefert 389 kcal pro 100 g, mit 0.9 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydraten und 34 g Fett. 1 Tasse Sandwichaufstrich mit gehackten Essiggurken, normal (245 g) hat etwa 953 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 389 kcal |
| Eiweiß | 0.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.4 g |
| Fett | 34 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 15.2 g |
| Natrium | 1000 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 245 g | 953 kcal |
| 1 Esslöffel | 15 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Sandwichaufstrich mit gehackten Essiggurken ist ein geschmackvoller Dip, der verschiedene Arten von Sandwiches und Snacks aufwertet. Er stammt aus traditionellen Rezepten, die cremige Basen mit knusprigen Essiggurken kombinieren, und ist in vielen Haushalten zu einem Grundnahrungsmittel geworden. Die Zugabe von gehackten Essiggurken verleiht nicht nur einen würzigen Geschmack, sondern auch eine einzigartige Textur, was ihn zu einer ansprechenden Wahl für diejenigen macht, die ihre Mahlzeiten aufwerten möchten. Oft in Deli-Sandwiches verwendet, kann er auch in Salate integriert oder als Dip für Gemüse serviert werden.
Ernährungsphysiologisch enthält dieser Aufstrich 389 Kalorien pro 100 Gramm, die hauptsächlich aus Fetten stammen, die 34 Gramm ausmachen. Er hat einen relativ niedrigen Proteingehalt von 0,9 Gramm und einen Kohlenhydratgehalt von 22,4 Gramm, was ihn zu einer kaloriendichten Option macht, die in Maßen konsumiert werden sollte. Der Aufstrich bietet auch eine kleine Menge Ballaststoffe und Zucker, was ihn zu einer vielseitigen Ergänzung sowohl für herzhafte als auch für süße Gerichte macht. Er sollte sparsam verwendet werden, um den Geschmack zu verbessern, ohne das gesamte Nährstoffprofil Ihrer Mahlzeit zu überwältigen.
Sandwichaufstrich mit gehackten Essiggurken enthält etwa 389 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kaloriendichte stammt hauptsächlich von Fetten, weshalb es wichtig ist, ihn in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu verwenden.
Dieser Aufstrich kann eine schmackhafte Ergänzung zu Mahlzeiten sein, indem er gesunde Fette und einen Geschmackskick bietet. Aufgrund seiner Kaloriendichte sollte er jedoch in Maßen konsumiert werden. Er kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er mit nährstoffreichen Lebensmitteln kombiniert wird.
Er sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, und nach dem Öffnen ist es am besten, ihn im Kühlschrank aufzubewahren, um die Frische zu erhalten. Achten Sie darauf, das Haltbarkeitsdatum zu überprüfen und ihn innerhalb der empfohlenen Haltbarkeit zu konsumieren.
Einige Vorteile sind, dass er den Mahlzeiten Geschmack verleiht, was gesunde Essgewohnheiten fördern kann. Er bietet auch gesunde Fette und kann die Textur von Gerichten verbessern, was sie angenehmer macht.
Es wird empfohlen, die Aufnahme auf etwa 15-30 Gramm (1-2 Esslöffel) pro Portion, 1-2 Mal pro Woche zu beschränken, um seinen Geschmack zu genießen und gleichzeitig die gesamte Kalorienaufnahme zu steuern.
1 Tasse Sandwichaufstrich mit gehackten Essiggurken, normal (245 g) enthält etwa 953 kcal – davon 2.2 g Eiweiß, 54.9 g Kohlenhydrate und 83.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Sandwichaufstrich mit gehackten Essiggurken, normal (15 g) enthält etwa 58 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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