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Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza

🔥 248 Kalorien
💪 13.6g Eiweiß
27.4g Kohlenhydrate
🥑 9.3g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fertiggerichte
Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza
Energiedichte
Dicht
248 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
22% Eiweiß · 44% Kohlenhydrate · 34% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 45 · GL 12
Auffällige Signale
Reich an EiweißReich an BallaststoffeArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

248
kcal/100g
Eiweiß
13.6g
Kohlenhydrate
27.4g
Fett
9.3g
Glykämischer Index:
45

Über Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza

Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza ist eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, die für Schulmittagessen konzipiert wurde. Diese Pizza besteht aus 51% Vollkornmehl, was zu ihrer herzhaften Textur beiträgt und eine gute Quelle für Ballaststoffe bietet. Die verwendete Puten-Pepperoni bietet eine magerere Alternative zur traditionellen Pepperoni und ist eine beliebte Wahl für gesundheitsbewusste Verbraucher. Ursprünglich aus dem amerikanischen Schulmittagessen-Programm stammend, zielt diese Pizza darauf ab, Geschmack und Ernährung zu kombinieren und gesündere Essgewohnheiten unter Schülern zu fördern.

Ernährungsphysiologisch enthält diese Pizza 248 Kalorien pro 100g, sowie 13,6g Protein, 27,4g Kohlenhydrate und 9,3g Fett. Der Proteingehalt unterstützt die Muskelentwicklung und -reparatur, während die Kohlenhydrate Energie für aktive Lebensstile liefern. Darüber hinaus ist die Pizza relativ arm an Natrium und Cholesterin, was sie für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet macht. Dieses Produkt kann alleine oder in Kombination mit Salaten und Früchten genossen werden, um eine ausgewogene Mahlzeit zu schaffen.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt das Muskelwachstum und die Reparatur aufgrund des hohen Proteingehalts.
Bietet essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Eisen und Vitamin B12.
Enthält Vollkorn, was die Verdauungsgesundheit fördert.
Arm an gesättigten Fetten, was zur Herzgesundheit beiträgt.
Eine gute Energiequelle dank komplexer Kohlenhydrate.
Hilft, gesunde Blutzuckerwerte aufgrund ausgewogener Makronährstoffe aufrechtzuerhalten.
Bequem und einfach zuzubereiten, geeignet für einen hektischen Lebensstil.
Ansprechender Geschmack macht es zu einer kinderfreundlichen Option, die gesundes Essen fördert.
Vielseitiges Lebensmittel, das zu verschiedenen Mahlzeiten genossen werden kann.
Kann mit Gemüse kombiniert werden, um die Nährstoffaufnahme zu erhöhen.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Mit einem Beilagensalat servieren, um zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe zu erhalten.
🥗
Mit Obstscheiben wie Äpfeln oder Orangen für eine ausgewogene Mahlzeit kombinieren.
🥗
Mit Joghurt begleiten, um Protein und Probiotika zu erhöhen.
🥗
Mit gedämpftem Gemüse für einen bunten und nahrhaften Teller servieren.
🥗
Mit Vollkorn-Crackern für zusätzlichen Crunch und Ballaststoffe kombinieren.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion beträgt 150g, etwa 2-3 Scheiben.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 1-2 Mal pro Woche.
  • Im Ofen erhitzen für einen knusprigeren Rand.
  • In der Mikrowelle für eine schnelle Zubereitung, aber sofort konsumieren für den besten Geschmack.
  • Vor dem Backen zusätzliche Gemüse darauflegen für verbesserte Nährstoffe.
  • Mit einem leichten Getränk wie Wasser oder ungesüßtem Tee servieren.
  • Mit einer Beilage aus Obst für eine vollständige Mahlzeit servieren.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Pizzen mit Vollkorn als erste Zutat.
  • Achten Sie auf Optionen mit niedrigeren Natrium- und Fettgehalten.
  • Überprüfen Sie die Frischhaltedaten, um die Qualität sicherzustellen.
  • Wählen Sie Sorten mit sichtbarem Gemüse für zusätzliche Nährstoffe.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort oder im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C lagern.
Haltbarkeit
Im Kühlschrank 5-7 Tage; kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie sollten es vermeiden.
  • ⚠️Diejenigen, die allergisch gegen Pute oder Milchprodukte sind, sollten die Etiketten sorgfältig lesen.
  • ⚠️Nicht geeignet für strenge vegane Diäten aufgrund des Fleischgehalts.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu einem Ungleichgewicht der Nährstoffe in der Ernährung führen.
  • ⚠️Vermeiden Sie Überhitzung in der Mikrowelle, da dies die Textur beeinträchtigen kann.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza?

Diese Pizza enthält 248 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für eine Mahlzeit macht.

Ist Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza gesund?

Ja, sie gilt als gesunde Option aufgrund ihres hohen Proteingehalts, der Verwendung von Vollkorn und dem niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten und Cholesterin.

Wie sollte Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza gelagert werden?

Lagern Sie sie im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C und konsumieren Sie sie innerhalb von 5-7 Tagen oder frieren Sie sie bis zu 3 Monate ein.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza?

Diese Pizza liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Protein für die Muskelreparatur, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und ist arm an ungesunden Fetten, was sie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.

Wie viel Schulmittagessen, Pizza, BIG DADDY'S LS 16" 51% Vollkorn-Rand-Türkei-Pepperoni-Pizza kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Portionen pro Tag zu beschränken, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau.

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