| Nährwert (pro 100 g) | Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse | Schulmittagessen, Pizza, TONY'S Frühstücks-Pizza mit Wurst |
|---|---|---|
| Kalorien | 244 kcal | 240 kcal |
| Eiweiß | 10 g | 10.4 g |
| Kohlenhydrate | 27.8 g | 27 g |
| Fett | 10.1 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 2 g |
| Zucker | 3.2 g | 5.9 g |
| Natrium | 492 mg | 600 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse liefert 244 kcal pro 100 g, mit 10 g Eiweiß, 27.8 g Kohlenhydraten und 10.1 g Fett. 1 Stück Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse (155 g) hat etwa 378 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 244 kcal |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 27.8 g |
| Fett | 10.1 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Zucker | 3.2 g |
| Natrium | 492 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 155 g | 378 kcal |
| 1 personal size pizza | 256 g | 625 kcal |
| 1 small pizza | 632 g | 1542 kcal |
| 1 medium pizza | 886 g | 2162 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse ist ein köstliches Gericht, das die cremige Güte von Käse mit einer Vielzahl von bunten Gemüse kombiniert, alles auf einem weichen, gebackenen Teig. Ursprünglich aus Italien, zeigt diese Pizzavariante die Vielseitigkeit von Pizza über die traditionelle Tomatensauce hinaus und spricht diejenigen an, die einen milderen, aber dennoch geschmackvollen Geschmack bevorzugen. Die Zugabe von Gemüse verbessert nicht nur die visuelle Anziehungskraft, sondern erhöht auch den Nährwert, was sie zu einer beliebten Wahl für diejenigen macht, die eine zufriedenstellende, aber gesündere Mahlzeit suchen. Nährstofftechnisch bietet Weiße Pizza eine ausgewogene Kombination von Makronährstoffen, mit ungefähr 244 Kalorien pro 100 Gramm. Sie weist einen moderaten Proteingehalt von 10,00g auf, der für die Erhaltung und das Wachstum der Muskeln wichtig ist, während sie 27,80g Kohlenhydrate liefert, hauptsächlich aus dem Teig und den Gemüsetoppings. Das Gericht enthält 10,10g Fett, einschließlich gesunder Fette aus Käse. Reich an Vitaminen und Mineralien kann diese Pizza als nahrhafte Mahlzeit für das Mittag- oder Abendessen dienen, insbesondere wenn sie mit einem Beilagensalat für zusätzlichen Ballaststoff- und Mikronährstoffgehalt kombiniert wird.
Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse enthält ungefähr 244 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt variiert leicht je nach den verwendeten Zutaten und Zubereitungsmethoden, bietet jedoch im Allgemeinen eine moderate Energiequelle, die für eine ausgewogene Mahlzeit geeignet ist.
Ja, Weiße Pizza mit Käse und Gemüse kann eine gesunde Option sein, insbesondere wenn sie mit vollwertigen Zutaten zubereitet wird. Sie liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Vitamine und Mineralien aus dem Käse und Gemüse und bietet zudem eine moderate Menge an Kohlenhydraten für Energie. Die Zugabe von Gemüse erhöht den Ballaststoffgehalt und trägt zur Verdauungsgesundheit bei.
Um Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse zu lagern, legen Sie sie in einen luftdichten Behälter und kühlen Sie sie bei Temperaturen zwischen 1-4°C. Sie sollte innerhalb von 3-5 Tagen nach der Zubereitung verzehrt werden. Wenn Sie sie länger aufbewahren möchten, ziehen Sie in Betracht, sie einzufrieren, wo sie 2-3 Monate ohne signifikanten Qualitätsverlust haltbar ist.
Der Verzehr von Weißer Pizza, Käse, mit Gemüse bietet mehrere Vorteile, darunter eine ausgewogene Zufuhr von Makronährstoffen, essentiellen Vitaminen und Mineralien. Sie unterstützt das Muskelwachstum aufgrund ihres Proteingehalts und liefert Ballaststoffe aus dem Gemüse, die die Verdauung fördern. Darüber hinaus kann sie mit verschiedenen Belägen angepasst werden, um diätetischen Vorlieben gerecht zu werden.
Eine empfohlene Portion von Weißer Pizza, Käse, mit Gemüse beträgt etwa 150g, was ungefähr 2 Stücke entspricht. Der Verzehr dieser Menge 1-2 Mal pro Woche kann gut in eine ausgewogene Ernährung passen, aber es ist wichtig, die allgemeinen Ernährungsziele und Aktivitätsniveaus zu berücksichtigen.
1 Stück Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse (155 g) enthält etwa 378 kcal – davon 15.5 g Eiweiß, 43.1 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 personal size pizza Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse (256 g) enthält etwa 625 kcal – davon 25.6 g Eiweiß, 71.2 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small pizza Weiße Pizza, Käse, mit Gemüse (632 g) enthält etwa 1542 kcal – davon 63.2 g Eiweiß, 175.7 g Kohlenhydrate und 63.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf