Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Schweinebraten, auch bekannt als Taylor Ham oder Pork Roll, ist ein verarbeitetes Fleischprodukt, das aus New Jersey in den Vereinigten Staaten stammt. Es wird aus Schweinefleisch, Gewürzen und anderen Aromastoffen hergestellt, die ihm einen einzigartigen Geschmack und eine Textur verleihen, die in vielen amerikanischen Frühstücksgerichten zum Grundnahrungsmittel geworden sind. Schweinebraten wird typischerweise in Scheiben geschnitten und gebraten und oft in einem Sandwich oder zusammen mit Eiern und anderen Frühstücksartikeln serviert. Seine Beliebtheit hat sich über New Jersey hinaus verbreitet und macht es zu einem beliebten Lebensmittel im ganzen Land. Ernährungsphysiologisch ist Schweinebraten reich an Protein und Fett, was es zu einem energiedichten Lebensmittel macht. Mit etwa 329 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 13,10 Gramm Protein, 4,50 Gramm Kohlenhydrate und 28,40 Gramm Fett. Während es erhebliche Mengen an Protein liefert, enthält es auch essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12. Schweinebraten kann in verschiedenen kulinarischen Anwendungen verwendet werden, von Frühstückssandwiches bis hin zu Gourmetgerichten, und spricht eine breite Palette von Geschmäckern und Vorlieben an.
Schweinebraten enthält etwa 329 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einem relativ energiedichten Lebensmittel, hauptsächlich aufgrund seines Fettgehalts, der eine erhebliche Anzahl von Kalorien liefert.
Schweinebraten kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er bietet eine gute Proteinquelle, Eisen und Vitamin B12, die für verschiedene Körperfunktionen wie Muskelreparatur und Energieproduktion unerlässlich sind. Es ist jedoch wichtig, auf den Natrium- und Fettgehalt zu achten.
Schweinebraten sollte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung kann er bis zu drei Monate eingefroren werden. Überprüfen Sie immer das Haltbarkeitsdatum und konsumieren Sie ihn innerhalb des empfohlenen Zeitrahmens.
Der Verzehr von Schweinebraten bietet mehrere gesundheitliche Vorteile, einschließlich eines hohen Proteingehalts, der das Muskelwachstum und die Reparatur unterstützt, bedeutender Eisenwerte, die bei der Bildung roter Blutkörperchen helfen, und Vitamin B12 für die Nerven Gesundheit. Darüber hinaus kann er aufgrund seines Fettgehalts zu den Energiebedürfnissen beitragen.
Es wird empfohlen, Schweinebraten in Maßen zu konsumieren, idealerweise die Aufnahme auf etwa 100 Gramm pro Portion, 1-2 Mal pro Woche zu beschränken. Dies stellt sicher, dass Sie die Aromen genießen können, während Sie Ihren Natrium- und Fettkonsum im Griff behalten.
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
