| Nährwert (pro 100 g) | Snacks, Kartoffelchips, fettfrei | Muffins, Englisch, Rosinen-Zimt |
|---|---|---|
| Kalorien | 274 kcal | 276 kcal |
| Eiweiß | 7.7 g | 8.9 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 55 g |
| Fett | 0.7 g | 2.2 g |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 3 g |
| Zucker | 0 g | 13.3 g |
| Natrium | 554 mg | 342 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Snacks, Kartoffelchips, fettfrei liefert 274 kcal pro 100 g, mit 7.7 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydraten und 0.7 g Fett. 1 oz Snacks, Kartoffelchips, fettfrei (28.4 g) hat etwa 78 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 274 kcal |
| Eiweiß | 7.7 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Fett | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 6.8 g |
| Natrium | 554 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fettfreie Kartoffelchips sind eine beliebte Snack-Option, die den befriedigenden Crunch traditioneller Chips bietet, ohne die zusätzlichen Kalorien und Fette. Sie entstanden aus dem Wunsch, gesündere Snack-Alternativen zu schaffen, und werden typischerweise aus dehydrierten Kartoffeln hergestellt, die gebacken oder luftgebacken werden, um eine leichte, knusprige Textur zu gewährleisten. Sie haben bei gesundheitsbewussten Verbrauchern an Beliebtheit gewonnen, die nach einer schuldlosen Möglichkeit suchen, einen klassischen Snack zu genießen.
Nährstofftechnisch bieten fettfreie Kartoffelchips eine Balance aus Kohlenhydraten und Protein, während sie fettarm sind, was sie für viele zu einer ansprechenden Option macht. Jede Portion enthält etwa 274 Kalorien pro 100 Gramm, mit 7,7 Gramm Protein und 65 Gramm Kohlenhydraten. Darüber hinaus sind sie oft natriumärmer im Vergleich zu ihren traditionellen Pendants, was sie für verschiedene diätetische Bedürfnisse geeignet macht. Diese Chips können als schneller Snack, Beilage zu Sandwiches oder knuspriger Belag für Salate dienen.
Fettfreie Kartoffelchips enthalten etwa 274 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienärmeren Snack-Option im Vergleich zu traditionellen Chips macht.
Ja, fettfreie Kartoffelchips können eine gesunde Snack-Wahl sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie sind arm an Fett und Cholesterin und liefern Kohlenhydrate sowie etwas Protein, was sie zu einer geeigneten Option für diejenigen macht, die nach einem leichteren Snack suchen.
Um ihre Knusprigkeit zu erhalten, lagern Sie fettfreie Kartoffelchips an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung. Am besten bewahren Sie sie nach dem Öffnen in einem luftdichten Behälter oder einem wiederverschließbaren Beutel auf.
Der Verzehr von fettfreien Kartoffelchips kann Heißhunger auf knusprige Snacks stillen, ohne übermäßige Kalorien oder Fett. Sie können eine Quelle für Kohlenhydrate zur Energiegewinnung sein und mit gesunden Dips kombiniert werden, um ihren Nährwert zu erhöhen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 30 Gramm, was ungefähr 1 Unze entspricht. Der Verzehr 2-3 Mal pro Woche ermöglicht es Ihnen, sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen.
1 oz Snacks, Kartoffelchips, fettfrei (28.4 g) enthält etwa 78 kcal – davon 2.2 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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