| Nährwert (pro 100 g) | Snacks, Reiskekse, Vollkornreis | Cerealien zum Verzehr bereit, MOM'S BEST, Honig-Nuss TOASTY O'S |
|---|---|---|
| Kalorien | 387 kcal | 388 kcal |
| Eiweiß | 8.5 g | 8.6 g |
| Kohlenhydrate | 80.1 g | 79.8 g |
| Fett | 3.5 g | 4.5 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 6.3 g |
| Zucker | 0 g | 30.2 g |
| Natrium | 4 mg | 683 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Snacks, Reiskekse, Vollkornreis liefert 387 kcal pro 100 g, mit 8.5 g Eiweiß, 80.1 g Kohlenhydraten und 3.5 g Fett. 1 cake Snacks, Reiskekse, Vollkornreis (9 g) hat etwa 35 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 387 kcal |
| Eiweiß | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 80.1 g |
| Fett | 3.5 g |
| Natrium | 4 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Reiskekse aus Vollkornreis sind ein beliebter Snack, der seinen Ursprung in Asien hat, wo sie seit Jahrhunderten konsumiert werden. Diese leichten, knusprigen Kekse werden durch Puffen und Komprimieren von Vollkornreis hergestellt. Das Ergebnis ist ein vielseitiges Lebensmittel, das allein oder mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen genossen werden kann. Als glutenfreie Option richten sie sich an Personen mit speziellen diätetischen Einschränkungen und sind ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten weltweit. Ernährungsphysiologisch sind Reiskekse aus Vollkornreis ein kalorienarmer Snack, der eine Quelle für Kohlenhydrate bietet und gleichzeitig fettarm ist. Mit etwa 387 Kalorien pro 100 Gramm enthalten sie 8,5 Gramm Protein, 80,1 Gramm Kohlenhydrate und 3,5 Gramm Fett, was sie zu einer geeigneten Option für diejenigen macht, die Energie ohne übermäßige Kalorien suchen. Ihr hoher Kohlenhydratgehalt macht sie ideal für eine schnelle Energieauffüllung, während ihre niedrigen Fett- und Cholesterinwerte ihre Attraktivität für gesundheitsbewusste Verbraucher erhöhen.
Snacks aus Vollkornreis enthalten typischerweise etwa 387 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einer leichten Snackoption, die für verschiedene Ernährungspräferenzen und -bedürfnisse geeignet ist.
Ja, Reiskekse aus Vollkornreis gelten aufgrund ihres niedrigen Kaloriengehalts, des geringen Fettanteils und der enthaltenen essentiellen Nährstoffe als gesund. Sie können in eine ausgewogene Ernährung integriert werden und sind besonders vorteilhaft, wenn sie mit proteinreichen Belägen kombiniert werden.
Reiskekse sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, vorzugsweise in einer versiegelten Verpackung, um die Frische zu erhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und direkte Sonneneinstrahlung.
Der Verzehr von Reiskeksen aus Vollkornreis bietet mehrere Vorteile, darunter einen niedrigen Kaloriengehalt, Glutenfreiheit und eine schnelle Energiequelle. Sie sind vielseitig und können mit verschiedenen gesunden Optionen belegt werden, um ihren Nährwert zu erhöhen.
Es wird empfohlen, Reiskekse in Maßen zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 30 Gramm oder 2-3 Keksen, 2-3 Mal pro Woche. Dies ermöglicht den Genuss ihrer Vorteile, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.
1 cake Snacks, Reiskekse, Vollkornreis (9 g) enthält etwa 35 kcal – davon 0.8 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
2 cakes Snacks, Reiskekse, Vollkornreis (18 g) enthalten etwa 70 kcal – davon 1.5 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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