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candy nougat with nuts

Süßigkeit, Nougat mit Nüssen

🔥 444 Kalorien
💪 8.4g Eiweiß
72.6g Kohlenhydrate
🥑 13.3g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Nüsse & Samen
Süßigkeit, Nougat mit Nüssen
Energiedichte
Dicht
444 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
8% Eiweiß · 65% Kohlenhydrate · 27% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 50 · GL 36
Auffällige Signale
Reich an ZuckerReich an BallaststoffeUSDA-Daten

Nährwertinformationen

444
kcal/100g
Eiweiß
8.4g
Kohlenhydrate
72.6g
Fett
13.3g
Glykämischer Index:
50

Über Süßigkeit, Nougat mit Nüssen

Süßigkeit, Nougat mit Nüssen ist eine köstliche Süßigkeit, die die zähe Textur von Nougat mit dem Crunch verschiedener Nüsse kombiniert. Ursprünglich aus alten mediterranen Kulturen stammend, hat sich Nougat über Jahrhunderte entwickelt und ist zu einer beliebten Leckerei weltweit geworden. Diese süße Delikatesse wird oft mit Zucker oder Honig, Eiweiß und gerösteten Nüssen hergestellt und bietet eine einzigartige Mischung aus Aromen und Texturen, die den Gaumen verwöhnen. Nougat ist in verschiedenen Formen erhältlich, von weich und zäh bis hart und knusprig, was ihn zu einer vielseitigen Ergänzung vieler Desserts und Snackoptionen macht. Ernährungsphysiologisch liefert Nougat mit Nüssen eine reiche Energiequelle mit etwa 444 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält ein ausgewogenes Profil von Makronährstoffen, einschließlich 8,4g Protein, 72,6g Kohlenhydraten und 13,3g Fetten. Die Zugabe von Nüssen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern trägt auch vorteilhafte Nährstoffe wie gesunde Fette, Vitamine und Mineralien bei. Diese Süßigkeit kann als süßer Genuss genossen oder als Zutat in verschiedenen Rezepten verwendet werden, was sie zu einer beliebten Wahl für einen schnellen Energieschub oder ein befriedigendes Dessert macht.

Gesundheitsvorteile

Bietet einen schnellen Energieschub aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts.
Enthält gesunde Fette aus Nüssen, die vorteilhaft für die Herzgesundheit sind.
Bietet eine moderate Menge an Protein, die bei der Muskelreparatur und -wachstum hilft.
Reich an Antioxidantien, die helfen können, oxidativen Stress im Körper zu reduzieren.
Enthält essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Kann die Stimmung verbessern aufgrund seines süßen Geschmacks und der angenehmen Textur.
Kann die kognitive Funktion verbessern, da Nüsse mit einer verbesserten Gehirngesundheit in Verbindung gebracht werden.
Dient als praktische Snackoption für aktive Personen.
Kann in verschiedene Rezepte integriert werden, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu bieten.
Hilft, süße Gelüste auf eine nährstoffreichere Weise zu stillen im Vergleich zu anderen zuckerhaltigen Snacks.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Dunkle Schokolade - verstärkt die Süße und fügt Antioxidantien hinzu.
🥗
Frisches Obst - bietet einen erfrischenden Kontrast und zusätzliche Vitamine.
🥗
Joghurt - schafft eine cremige Textur und fügt Probiotika für die Darmgesundheit hinzu.
🥗
Kaffee - balanciert die Süße mit Bitterkeit und ergibt eine zufriedenstellende Kombination.
🥗
Käse - bietet ein herzhaftes Element, das die Süße des Nougats ergänzt.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion beträgt etwa 30g (ca. 3 Stück).
Häufigkeit
Genießen Sie 2-3 Mal pro Woche als süßen Genuss.
  • Kombinieren Sie es mit Obst oder Joghurt für einen ausgewogenen Snack.
  • Verwenden Sie es als Topping für Desserts wie Eis oder Kuchen.
  • In Trail-Mix integrieren für einen nahrhaften Snack für unterwegs.
  • Schmelzen und über Pfannkuchen oder Waffeln träufeln für ein Gourmetfrühstück.
  • Genießen Sie es mit Tee oder Kaffee für einen köstlichen Nachmittagssnack.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf Nougat, das ganze Nüsse enthält, um die Nährstoffe zu erhöhen.
  • Überprüfen Sie die Zutatenliste auf natürliche Süßstoffe anstelle von hochfructosehaltigem Maissirup.
  • Wählen Sie Produkte mit minimalen künstlichen Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln.
  • Wählen Sie Nougat, das gut verpackt ist, um die Frische zu erhalten.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern, um die Frische zu erhalten.
Haltbarkeit
Hält in der Regel 3-6 Monate in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Nussallergien sollten Nougat mit Nüssen vermeiden.
  • ⚠️Diabetiker sollten die Aufnahme aufgrund des Zuckergehalts überwachen.
  • ⚠️Nicht geeignet für strenge Low-Carb-Diäten aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des hohen Kaloriengehalts zu Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Kann Verdauungsbeschwerden verursachen, wenn in großen Mengen konsumiert wird, aufgrund des Zucker- und Nussgehalts.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Süßigkeit, Nougat mit Nüssen?

Süßigkeit, Nougat mit Nüssen enthält etwa 444 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einem kalorienreichen Genuss für gelegentliche Freude macht.

Ist Süßigkeit, Nougat mit Nüssen gesund?

Obwohl Süßigkeit, Nougat mit Nüssen kalorien- und zuckerreich ist, bietet es einige ernährungsphysiologische Vorteile durch die Nüsse, einschließlich gesunder Fette, Protein und essentieller Vitamine. Mäßigung ist der Schlüssel, um es in eine ausgewogene Ernährung einzubeziehen.

Wie sollte Süßigkeit, Nougat mit Nüssen gelagert werden?

Um die Frische zu erhalten, lagern Sie Süßigkeit, Nougat mit Nüssen in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, und es kann bis zu 3-6 Monate haltbar sein.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Süßigkeit, Nougat mit Nüssen?

Der Verzehr von Süßigkeit, Nougat mit Nüssen kann einen schnellen Energieschub, gesunde Fette und essentielle Nährstoffe aus den Nüssen bieten, was es zu einem befriedigenden Genuss macht, wenn es in Maßen genossen wird.

Wie viel Süßigkeit, Nougat mit Nüssen kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, den Verzehr auf ein paar Stücke (ca. 30g) ein paar Mal pro Woche zu beschränken, um den Geschmack und die Vorteile zu genießen, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.

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