| Nährwert (pro 100 g) | Süßkartoffelchips | Snacks, Süßkartoffelchips, ungesalzen |
|---|---|---|
| Kalorien | 529 kcal | 532 kcal |
| Eiweiß | 2.9 g | 2.9 g |
| Kohlenhydrate | 56.5 g | 56.8 g |
| Fett | 32.2 g | 32.4 g |
| Ballaststoffe | 8.8 g | 8.8 g |
| Zucker | 8.8 g | 8.8 g |
| Natrium | 227 mg | 35 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Süßkartoffelchips liefert 529 kcal pro 100 g, mit 2.9 g Eiweiß, 56.5 g Kohlenhydraten und 32.2 g Fett. 1 Tasse Süßkartoffelchips (25 g) hat etwa 132 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 529 kcal |
| Eiweiß | 2.9 g |
| Kohlenhydrate | 56.5 g |
| Fett | 32.2 g |
| Ballaststoffe | 8.8 g |
| Zucker | 8.8 g |
| Natrium | 227 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 25 g | 132 kcal |
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 148 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 529 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Süßkartoffelchips sind ein beliebter Snack, der aus in Scheiben geschnittenen Süßkartoffeln besteht, die entweder gebacken oder frittiert werden, bis sie knusprig sind. Ursprünglich aus Amerika, werden Süßkartoffeln seit Tausenden von Jahren kultiviert und sind für ihre natürliche Süße und lebendige Farbe bekannt. Diese Chips bieten eine Alternative zu herkömmlichen Kartoffelchips und sprechen diejenigen an, die eine gesündere Snack-Option suchen und dennoch einen befriedigenden Crunch genießen möchten. Ernährungsphysiologisch sind Süßkartoffelchips reich an Kohlenhydraten und enthalten eine moderate Menge an Fett, hauptsächlich aus Kochölen. Sie bieten eine gute Quelle für die Vitamine A und C sowie Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen. Ihr einzigartiger Geschmack und ihr Nährstoffprofil machen sie zu einem vielseitigen Snack, der allein oder mit Dips und Aufstrichen genossen werden kann. Da sie relativ kalorienreich sind, wird empfohlen, auf die Portionsgrößen zu achten, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
Süßkartoffelchips enthalten etwa 529 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem kalorienreichen Snack macht. Es ist wichtig, die Portionsgrößen beim Verzehr dieser Chips zu berücksichtigen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
Ja, Süßkartoffelchips können eine gesunde Snack-Option sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie liefern essentielle Nährstoffe, einschließlich der Vitamine A und C sowie Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Die Wahl gebackener Varianten kann ihre gesundheitlichen Vorteile weiter steigern.
Süßkartoffelchips sollten an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung, gelagert werden. Nach dem Öffnen ist es am besten, sie innerhalb von 1-2 Wochen zu konsumieren, um optimale Frische zu gewährleisten. Ungeöffnete Verpackungen können bis zu 3 Monate haltbar sein.
Der Verzehr von Süßkartoffelchips bietet mehrere Vorteile, darunter die Bereitstellung von Antioxidantien, die Unterstützung der Verdauung durch Ballaststoffe und die Förderung der Augengesundheit aufgrund des hohen Vitamin-A-Gehalts. Sie bieten auch eine glutenfreie Snack-Option, die für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet ist.
Es wird empfohlen, Süßkartoffelchips in Maßen zu genießen, etwa 30g pro Portion, und den Verzehr auf 1-2 Mal pro Woche zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Tasse Süßkartoffelchips (25 g) enthält etwa 132 kcal – davon 0.7 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Süßkartoffelchips (2 g) enthält etwa 11 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Süßkartoffelchips (28 g) enthält etwa 148 kcal – davon 0.8 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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