| Nährwert (pro 100 g) | Taco, Maistortilla, Hähnchen | Lasagne mit Hähnchen oder Pute |
|---|---|---|
| Kalorien | 211 kcal | 205 kcal |
| Eiweiß | 16.2 g | 13.7 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g | 14 g |
| Fett | 9.6 g | 10.4 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 1 g |
| Zucker | 0.3 g | 2.2 g |
| Natrium | 378 mg | 387 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Taco, Maistortilla, Hähnchen liefert 211 kcal pro 100 g, mit 16.2 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydraten und 9.6 g Fett. 1 Tasse Taco, Maistortilla, Hähnchen (120 g) hat etwa 253 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 211 kcal |
| Eiweiß | 16.2 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g |
| Fett | 9.6 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 378 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 120 g | 253 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 106 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 222 kcal |
| 1 großes Stück | 160 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Taco, Maistortilla, Hähnchen ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das aus der mexikanischen Küche stammt. Es kombiniert die herzhaften Aromen von gewürztem Hähnchen mit einer weichen Maistortilla, was es zu einer beliebten Wahl für Straßenessen und hausgemachte Mahlzeiten macht. Maistortillas sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der mexikanischen Küche und bieten eine glutenfreie Alternative zu Weizenprodukten. Dieses Gericht zeigt nicht nur die reiche kulinarische Tradition Mexikos, sondern bietet auch eine praktische Möglichkeit, eine nahrhafte Mahlzeit zu genießen.
Nährstofftechnisch ist Taco, Maistortilla, Hähnchen mit vorteilhaften Zutaten gefüllt. Mit 211 Kalorien pro 100 Gramm bietet es ein ausgewogenes Makronährstoffprofil, das etwa 16,20 Gramm Protein, 15,30 Gramm Kohlenhydrate und 9,60 Gramm Fette umfasst. Dies macht es zu einer ausgezeichneten Proteinquelle für den Muskelaufbau und die Reparatur, während die Kohlenhydrate Energie liefern. Das Gericht ist auch reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien, was es zu einer vollwertigen Option für das Mittag- oder Abendessen macht.
Taco, Maistortilla, Hähnchen enthält etwa 211 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Option für eine sättigende Mahlzeit macht.
Ja, Taco, Maistortilla, Hähnchen ist gesund, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist reich an Protein, bietet essentielle Vitamine und Mineralien und ist arm an gesättigten Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
Lagern Sie Taco, Maistortilla, Hähnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Stellen Sie sicher, dass die Tortillas an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten.
Der Verzehr von Taco, Maistortilla, Hähnchen bietet einen hohen Proteingehalt, der die Muskelpflege unterstützt, essentielle Vitamine wie B12 für die Nervenfunktion und Eisen für den Sauerstofftransport, was es zu einem ausgewogenen Gericht macht.
Es wird empfohlen, Taco, Maistortilla, Hähnchen in Maßen zu konsumieren, idealerweise etwa 150-300 Gramm pro Mahlzeit, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätslevels.
1 Tasse Taco, Maistortilla, Hähnchen (120 g) enthält etwa 253 kcal – davon 19.4 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature Taco, Maistortilla, Hähnchen (50 g) enthält etwa 106 kcal – davon 8.1 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small/regular Taco, Maistortilla, Hähnchen (105 g) enthält etwa 222 kcal – davon 17 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf