| Nährwert (pro 100 g) | Teigtasche oder Hot Pocket, Pizzatasche | Pizza mit Fleisch und Obst, dicker Rand |
|---|---|---|
| Kalorien | 244 kcal | 245 kcal |
| Eiweiß | 9.7 g | 10.6 g |
| Kohlenhydrate | 29.7 g | 29.1 g |
| Fett | 9.6 g | 9.5 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 1.9 g |
| Zucker | 4.2 g | 3.7 g |
| Natrium | 466 mg | 556 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Teigtasche oder Hot Pocket, Pizzatasche liefert 244 kcal pro 100 g, mit 9.7 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydraten und 9.6 g Fett. 1 small/individual Teigtasche oder Hot Pocket, Pizzatasche (35 g) hat etwa 85 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 244 kcal |
| Eiweiß | 9.7 g |
| Kohlenhydrate | 29.7 g |
| Fett | 9.6 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Zucker | 4.2 g |
| Natrium | 466 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 small/individual | 35 g | 85 kcal |
| 1 regular/large | 130 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Teigtasche oder Hot Pocket, allgemein als Pizzatasche bezeichnet, ist ein praktisches Gebäck, das mit einer Vielzahl von herzhaften Zutaten gefüllt ist, hauptsächlich Käse, Fleisch und Gemüse. Ursprünglich aus dem Konzept tragbarer Mahlzeiten stammend, sind diese handlichen Snacks weltweit beliebt geworden, insbesondere in der Fast-Food- und Tiefkühlkostbranche. Sie werden gebacken oder frittiert, was zu einer knusprigen äußeren Schicht führt, die die geschmackvolle Füllung umschließt, was sie zu einem Favoriten für schnelle Mittagessen oder Snacks unterwegs macht. Ernährungsphysiologisch enthält eine typische Pizzatasche etwa 244 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem ausgewogenen Makronährstoffprofil, das aus 9,7 Gramm Protein, 29,7 Gramm Kohlenhydraten und 9,6 Gramm Fett besteht. Sie können eine schnelle Energiequelle sein und werden oft als Mahlzeit oder Snackoption genossen. Während sie essentielle Nährstoffe liefern, ist es wichtig, sie in Maßen zu konsumieren, um eine ausgewogene Ernährung und die allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Eine typische Teigtasche oder Hot Pocket, Pizzatasche enthält etwa 244 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem relativ kalorienreichen Snack macht.
Obwohl sie Protein liefern und Teil einer ausgewogenen Ernährung sein können, ist Mäßigung der Schlüssel. Die Wahl von Varianten mit Vollwertzutaten kann ihre Gesundheit fördern.
Ungeöffnet an einem kühlen, trockenen Ort lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 5-7 Tagen verbrauchen oder bis zu 3 Monate einfrieren.
Sie bieten Bequemlichkeit, eine Proteinquelle und die Möglichkeit, eine Vielzahl von Geschmäckern zu genießen, was zu einer zufriedenstellenden Mahlzeit oder einem Snack beiträgt.
Es wird empfohlen, 1-2 Pizzataschen pro Tag zu genießen, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau.
1 small/individual Teigtasche oder Hot Pocket, Pizzatasche (35 g) enthält etwa 85 kcal – davon 3.4 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 regular/large Teigtasche oder Hot Pocket, Pizzatasche (130 g) enthält etwa 317 kcal – davon 12.6 g Eiweiß, 38.6 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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