| Nährwert (pro 100 g) | Vollkorn-Brötchen, Hot-Dog-Brötchen | Brötchen, Vollkorn, Hamburgerbrötchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 269 kcal | 269 kcal |
| Eiweiß | 12.4 g | 12.4 g |
| Kohlenhydrate | 44.9 g | 44.9 g |
| Fett | 4.4 g | 4.4 g |
| Ballaststoffe | 6.1 g | 6.1 g |
| Zucker | 5.9 g | 5.9 g |
| Natrium | 477 mg | 477 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Vollkorn-Brötchen, Hot-Dog-Brötchen liefert 269 kcal pro 100 g, mit 12.4 g Eiweiß, 44.9 g Kohlenhydraten und 4.4 g Fett. 1 hot dog bun Vollkorn-Brötchen, Hot-Dog-Brötchen (45 g) hat etwa 121 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 269 kcal |
| Eiweiß | 12.4 g |
| Kohlenhydrate | 44.9 g |
| Fett | 4.4 g |
| Ballaststoffe | 6.1 g |
| Zucker | 5.9 g |
| Natrium | 477 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 hot dog bun | 45 g | 121 kcal |
| 1 foot long hot dog bun | 83 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Vollkorn-Hot-Dog-Brötchen ist eine Art Brot, das hauptsächlich aus Vollkornmehl hergestellt wird, das die Kleie, den Keim und das Endosperm des Weizenkorns enthält. Diese Art von Brötchen ist eine beliebte Wahl für Hot Dogs und Würstchen und stammt aus traditionellen amerikanischen Grillfesten und Straßenessen. Vollkornbrötchen sind nicht nur ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten, sondern stellen auch einen Wandel hin zu gesünderen Lebensmitteloptionen dar, die Vollkorn priorisieren. Ernährungsphysiologisch ist ein Vollkorn-Hot-Dog-Brötchen eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate, die Energie liefern und gleichzeitig Ballaststoffe enthalten, die für die Verdauungsgesundheit unerlässlich sind. Mit etwa 269 Kalorien pro 100 Gramm bieten diese Brötchen ein Gleichgewicht der Makronährstoffe, einschließlich Protein, Kohlenhydraten und einer bescheidenen Menge gesunder Fette. Sie können in verschiedenen Mahlzeiten integriert werden und sind eine vielseitige Ergänzung Ihrer Ernährung, sei es für Grillfeste, Picknicks oder legere Essensanlässe.
Ein Vollkorn-Hot-Dog-Brötchen enthält etwa 269 Kalorien pro 100 Gramm. Das macht es zu einer moderaten Kalorienoption, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung einfügt.
Ja, Vollkorn-Hot-Dog-Brötchen gelten im Allgemeinen als gesund, da sie mehr Ballaststoffe und Nährstoffe enthalten als weiße Brötchen. Sie unterstützen die Verdauungsgesundheit und liefern essentielle Vitamine und Mineralien.
Lagern Sie Vollkorn-Hot-Dog-Brötchen an einem kühlen, trockenen Ort. Für optimale Frische sollten sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Alternativ können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Vollkorn-Hot-Dog-Brötchen bieten zahlreiche Vorteile, darunter einen hohen Ballaststoffgehalt, der die Verdauung unterstützt, eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur und essentielle Vitamine wie B6 und Eisen, die die allgemeine Gesundheit fördern.
Eine empfohlene Portion sind ein Brötchen (ca. 100g) 2-3 Mal pro Woche, was gut in eine ausgewogene Ernährung passt, wenn es mit gesunden Belägen und Beilagen kombiniert wird.
1 hot dog bun Vollkorn-Brötchen, Hot-Dog-Brötchen (45 g) enthält etwa 121 kcal – davon 5.6 g Eiweiß, 20.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 foot long hot dog bun Vollkorn-Brötchen, Hot-Dog-Brötchen (83 g) enthält etwa 223 kcal – davon 10.3 g Eiweiß, 37.3 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf