| Nährwert (pro 100 g) | Wurst, Truthahn, reduzierte Fett | HÜHNERFLEISCH - Bar-S Foods Co. |
|---|---|---|
| Kalorien | 204 kcal | 219 kcal |
| Eiweiß | 17 g | 15.6 g |
| Kohlenhydrate | 10.9 g | 9.4 g |
| Fett | 10.3 g | 15.6 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 3.1 g |
| Natrium | 721 mg | 1156 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Wurst, Truthahn, reduzierte Fett liefert 204 kcal pro 100 g, mit 17 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydraten und 10.3 g Fett. 1 Tasse Wurst, Truthahn, reduzierte Fett (128 g) hat etwa 261 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 204 kcal |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 10.9 g |
| Fett | 10.3 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Natrium | 721 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 128 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 204 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Truthahnwurst ist eine Art von verarbeitetem Fleisch, das aus gemahlenem Truthahn hergestellt, gewürzt und oft in einen Wursthaut eingewickelt wird. Sie stammt aus traditionellen Wurstherstellungstechniken und hat sich als gesündere Alternative zur Schweinswurst etabliert, die ähnliche Geschmäcker bei reduziertem Fettgehalt bietet. Truthahnwurst wird oft in Frühstücksgerichten, Sandwiches oder als proteinreiche Zutat in verschiedenen Rezepten genossen. Ernährungsphysiologisch ist Truthahnwurst mit reduziertem Fettgehalt eine hervorragende Quelle für mageres Protein, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für die Muskelreparatur und -wachstum macht. Mit 204 Kalorien pro 100 Gramm enthält sie 17 Gramm Protein, 10,9 Gramm Kohlenhydrate und 10,3 Gramm Fett. Diese Wurst ist arm an gesättigten Fetten und Cholesterin, was sie für diejenigen geeignet macht, die auf die Herzgesundheit achten. Sie kann in eine ausgewogene Ernährung integriert werden und bietet essentielle Nährstoffe, während sie hilft, ein gesundes Gewicht zu halten.
Wurst, Truthahn, reduzierte Fett enthält etwa 204 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Option im Vergleich zu herkömmlicher Schweinswurst macht.
Ja, Truthahnwurst ist eine gesündere Wahl als viele traditionelle Würste, da sie weniger Fett und Cholesterin enthält und reich an Protein ist, was sie für eine ausgewogene Ernährung geeignet macht.
Lagern Sie Truthahnwurst im Kühlschrank bei unter 4°C in einem luftdichten Behälter. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Truthahnwurst mit reduziertem Fettgehalt bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, wenig gesättigtes Fett für die Herzgesundheit und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12.
Es wird empfohlen, Truthahnwurst 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 100 Gramm, um in eine ausgewogene Ernährung zu passen.
1 Tasse Wurst, Truthahn, reduzierte Fett (128 g) enthält etwa 261 kcal – davon 21.8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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