| Nährwert (pro 100 g) | Wurst, Hähnchen, Rindfleisch | Leberpastete, Hühnerleber, in der Dose |
|---|---|---|
| Kalorien | 216 kcal | 201 kcal |
| Eiweiß | 13.6 g | 13.4 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g | 6.5 g |
| Fett | 14.3 g | 13.1 g |
| Zucker | 1.9 g | 0 g |
| Natrium | 1030 mg | 386 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Wurst, Hähnchen, Rindfleisch liefert 216 kcal pro 100 g, mit 13.6 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydraten und 14.3 g Fett. 1 Würstchen Wurst, Hähnchen, Rindfleisch (84 g) hat etwa 181 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 216 kcal |
| Eiweiß | 13.6 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g |
| Fett | 14.3 g |
| Zucker | 1.9 g |
| Natrium | 1030 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Würstchen | 84 g | 181 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Wurst aus einer Mischung von Hähnchen und Rindfleisch ist ein beliebtes Fleischprodukt, das für seinen herzhaften Geschmack und seine Vielseitigkeit in verschiedenen Küchen bekannt ist. Ursprünglich aus traditionellen Methoden der Fleischkonservierung und -verbesserung entstanden, werden Würste seit Jahrhunderten hergestellt, wobei jede Region einzigartige Rezepte und Gewürze bietet. Die Kombination aus Hähnchen und Rindfleisch in der Wurst bietet einen reichen Geschmack und eine angenehme Textur, was sie zu einer beliebten Wahl zum Grillen, Braten oder zur Verwendung in Gerichten wie Pasta und Eintöpfen macht. Ernährungsphysiologisch liefert die Hähnchen-Rindfleisch-Wurst ein ausgewogenes Profil, bietet eine gute Proteinquelle und ist relativ arm an Kohlenhydraten. Mit einem Kaloriengehalt von 216 Kalorien pro 100 Gramm enthält sie 13,6 Gramm Protein, 8,1 Gramm Kohlenhydrate und 14,3 Gramm Fett. Dies macht sie geeignet für diejenigen, die ihren Proteingehalt erhöhen möchten, während sie die Aromen von Wurst genießen. Allerdings sollten die Portionen aufgrund des Fettgehalts, insbesondere der gesättigten Fettsäuren, beachtet werden.
Wurst aus Hähnchen und Rindfleisch enthält etwa 216 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption macht.
Während Hähnchen-Rindfleisch-Wurst nützliche Nährstoffe wie Protein und Eisen enthält, hängt ihre Gesundheit von dem gesamten Ernährungskontext und der Portionskontrolle aufgrund des Fettgehalts ab.
Lagern Sie die Wurst im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter für bis zu 5-7 Tage oder frieren Sie sie für bis zu 3 Monate ein, um sie länger haltbar zu machen.
Der Verzehr von Hähnchen-Rindfleisch-Wurst liefert hochwertiges Protein, essentielle Vitamine wie B12 und Mineralien wie Eisen, die zur Muskelgesundheit und Energieniveaus beitragen.
Es wird empfohlen, Wurst in Maßen zu konsumieren, idealerweise 150g oder weniger, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und Gesundheitszielen.
1 Würstchen Wurst, Hähnchen, Rindfleisch (84 g) enthält etwa 181 kcal – davon 11.4 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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