| Nährwert (pro 100 g) | Wurst und Reis mit Pilzsauce | Pasta mit Sahnesauce und hinzugefügtem Gemüse, aus dem Hausrezept |
|---|---|---|
| Kalorien | 142 kcal | 141 kcal |
| Eiweiß | 4.9 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 16.8 g | 17.3 g |
| Fett | 6 g | 6 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1.1 g |
| Zucker | 0.8 g | 1 g |
| Natrium | 488 mg | 204 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Wurst und Reis mit Pilzsauce liefert 142 kcal pro 100 g, mit 4.9 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydraten und 6 g Fett. 1 Tasse Wurst und Reis mit Pilzsauce (244 g) hat etwa 346 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 142 kcal |
| Eiweiß | 4.9 g |
| Kohlenhydrate | 16.8 g |
| Fett | 6 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 0.8 g |
| Natrium | 488 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 244 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Wurst und Reis mit Pilzsauce ist ein herzhaftes Gericht, das würzige Wurst, lockeren Reis und eine reichhaltige Pilzsauce kombiniert, die aus verschiedenen kulinarischen Traditionen weltweit stammt. Diese tröstliche Mahlzeit ist besonders in europäischen und asiatischen Küchen verbreitet, wo Reis als Grundnahrungsmittel dient und Würste oft wegen ihres robusten Geschmacks und ihrer zufriedenstellenden Texturen genossen werden. Das Gericht kann mit verschiedenen Wurstsorten, einschließlich Schweinefleisch, Hähnchen oder pflanzlichen Alternativen, angepasst werden, um unterschiedlichen diätetischen Vorlieben gerecht zu werden.
Nährstofftechnisch ist dieses Gericht ausgewogen und bietet eine moderate Menge an Kalorien mit 142 pro 100g. Es enthält 4,9g Protein, 16,8g Kohlenhydrate und 6g Fett, was es zu einer vielseitigen Option für Mahlzeiten macht. Die Zugabe von Pilzen liefert nützliche Nährstoffe wie Ballaststoffe und Antioxidantien. Dieses Gericht kann ein zufriedenstellendes Hauptgericht oder eine Beilage sein, und seine Aromen harmonieren gut mit einer Vielzahl von Gemüse oder Salaten, was sowohl den Geschmack als auch den Nährwert erhöht.
Wurst und Reis mit Pilzsauce enthält etwa 142 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einem moderaten Kaloriengericht macht, das für verschiedene Ernährungspläne geeignet ist.
Ja, es kann gesund sein, wenn es mit magerem Fleisch und viel Gemüse zubereitet wird. Es bietet eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen sowie nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen.
Bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-5 Tage auf. Für eine längere Lagerung kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Das Gericht ist reich an Protein, bietet essentielle Nährstoffe und ist vielseitig für die Essensvorbereitung. Es kann das Sättigungsgefühl fördern und auf verschiedene Arten genossen werden.
Eine Portion von 150 Gramm wird empfohlen, die Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, wenn sie 2-3 Mal pro Woche konsumiert wird.
1 Tasse Wurst und Reis mit Pilzsauce (244 g) enthält etwa 346 kcal – davon 12 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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