| Nährwert (pro 100 g) | Zwiebel-Suppe, aus der Dose | Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose |
|---|---|---|
| Kalorien | 46 kcal | 45 kcal |
| Eiweiß | 3.1 g | 2.1 g |
| Kohlenhydrate | 6.7 g | 6.7 g |
| Fett | 1.4 g | 1.1 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 1.6 g |
| Zucker | 2.7 g | 1.9 g |
| Natrium | 516 mg | 693 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Zwiebel-Suppe, aus der Dose liefert 46 kcal pro 100 g, mit 3.1 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydraten und 1.4 g Fett. 0.5 Tassen Zwiebel-Suppe, aus der Dose (123 g) hat etwa 57 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Eiweiß | 3.1 g |
| Kohlenhydrate | 6.7 g |
| Fett | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Zucker | 2.7 g |
| Natrium | 516 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 Tassen | 123 g | 57 kcal |
| 1 Dose | 298 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Zwiebel-Suppe aus der Dose ist ein praktisches und geschmackvolles Gericht, das aus Zwiebeln, Brühe und verschiedenen Gewürzen hergestellt wird. Diese Art von Suppe hat ihre Ursprünge in der französischen Küche, wo sie traditionell als herzhaftes Gericht serviert wurde. Im Laufe der Zeit haben Dosenvarianten aufgrund ihrer einfachen Zubereitung und Haltbarkeit an Beliebtheit gewonnen und sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel geworden. Das reichhaltige Geschmacksprofil der Zwiebel-Suppe wird durch die natürliche Süße von karamellisierten Zwiebeln ergänzt, was sie zu einer tröstlichen Option für jede Mahlzeit macht.
Nährstofftechnisch ist Zwiebel-Suppe aus der Dose kalorienarm, mit nur 46 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält eine bescheidene Menge an Protein (3.10g) und Kohlenhydraten (6.70g), während sie relativ fettarm ist (1.40g). Dies macht sie zu einer geeigneten Wahl für diejenigen, die eine leichte, aber zufriedenstellende Option suchen. Die Suppe ist auch eine Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen und bietet nützliche Nährstoffe, während sie sich leicht in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt. Sie kann allein oder als Teil einer größeren Mahlzeit genossen werden, um Aromen zu verstärken und den Nährwert zu erhöhen.
Zwiebel-Suppe, aus der Dose hat ungefähr 46 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Option für diejenigen macht, die ihr Gewicht verwalten möchten.
Ja, Zwiebel-Suppe, aus der Dose kann gesund sein, da sie Vitamine und Mineralstoffe bietet und kalorienarm ist. Ihr Ballaststoffgehalt unterstützt zudem die Verdauungsgesundheit.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen-Suppe an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3-5 Tagen verbrauchen, um optimale Frische zu gewährleisten.
Der Verzehr von Zwiebel-Suppe, aus der Dose kann zur Hydration, zu essentiellen Nährstoffen und zu Ballaststoffen beitragen, während sie kalorienarm ist, was die Gewichtskontrolle unterstützen kann.
Es wird empfohlen, Zwiebel-Suppe, aus der Dose in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen, idealerweise 1 mittelgroße Tasse ein paar Mal pro Woche.
0.5 Tassen Zwiebel-Suppe, aus der Dose (123 g) enthält etwa 57 kcal – davon 3.8 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Zwiebel-Suppe, aus der Dose (298 g) enthält etwa 137 kcal – davon 9.2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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