| Nährwert (pro 100 g) | Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose | Zwiebel-Suppe, aus der Dose |
|---|---|---|
| Kalorien | 45 kcal | 46 kcal |
| Eiweiß | 2.1 g | 3.1 g |
| Kohlenhydrate | 6.7 g | 6.7 g |
| Fett | 1.1 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 0.7 g |
| Zucker | 1.9 g | 2.7 g |
| Natrium | 693 mg | 516 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose liefert 45 kcal pro 100 g, mit 2.1 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydraten und 1.1 g Fett. 0.5 Tassen Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose (126 g) hat etwa 57 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 45 kcal |
| Eiweiß | 2.1 g |
| Kohlenhydrate | 6.7 g |
| Fett | 1.1 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Zucker | 1.9 g |
| Natrium | 693 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 Tassen | 126 g | 57 kcal |
| 1 Dose | 305 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hühnersuppe Gumbo ist ein geschmackvoller Eintopf, der aus Louisiana stammt und tief in der kreolischen und Cajun-Küche verwurzelt ist. Dieses Gericht besteht typischerweise aus einer Kombination von Huhn, Gemüse und einer reichhaltigen, würzigen Brühe, die oft mit Okra oder Filé-Pulver angedickt wird. Dosenversionen bieten eine bequeme und zugängliche Möglichkeit, dieses traditionelle Gericht zu genießen, ohne umfangreiche Vorbereitungen treffen zu müssen. Sie bewahren viel von dem ursprünglichen Geschmack und bieten eine schnelle Mahlzeit, was sie zu einer beliebten Wahl für beschäftigte Einzelpersonen und Familien macht. Ernährungsphysiologisch ist die Dosen-Hühnersuppe Gumbo relativ kalorienarm und hat etwa 45 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält 2,10 Gramm Protein, 6,70 Gramm Kohlenhydrate und 1,10 Gramm Fett, was sie zu einer leichten, aber sättigenden Option macht. Darüber hinaus liefert sie essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Diese Suppe kann allein oder mit Reis oder Brot serviert werden, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung für jeden Ernährungsplan macht.
Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose enthält etwa 45 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Wahl für eine Mahlzeit oder einen Snack macht.
Ja, Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose kann gesund sein, da sie kalorienarm ist und essentielle Nährstoffe liefert. Sie kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere in Kombination mit Vollkornprodukten oder Gemüse.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung. Nach dem Öffnen sollten Reste in einen luftdichten Behälter umgefüllt und im Kühlschrank aufbewahrt werden, wobei sie innerhalb von 3-5 Tagen für die beste Qualität verzehrt werden sollten.
Der Verzehr von Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose bietet zahlreiche Vorteile, darunter Hydration, eine Quelle für mageres Protein und essentielle Vitamine und Mineralien. Sie ist auch kalorienarm und kann eine schnelle Mahlzeit sein.
Es wird empfohlen, etwa 250 Gramm (1 Tasse) Hühnersuppe Gumbo pro Portion, 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
0.5 Tassen Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose (126 g) enthält etwa 57 kcal – davon 2.6 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Dose Hühnersuppe Gumbo, aus der Dose (305 g) enthält etwa 137 kcal – davon 6.4 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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