| Nutriente (por 100 g) | Alitas de pollo, al horno, rebozadas | Pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo |
|---|---|---|
| Calorías | 260 kcal | 262 kcal |
| Proteínas | 21.4 g | 20.8 g |
| Carbohidratos | 4 g | 2.6 g |
| Grasas | 16.9 g | 18.8 g |
| Fibra | 0.2 g | 0.2 g |
| Azúcares | 0.1 g | 0.5 g |
| Sodio | 417 mg | 575 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Alitas de pollo, al horno, rebozadas aporta 260 kcal por 100 g, con 21.4 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 16.9 g de grasas. 1 ala de Alitas de pollo, al horno, rebozadas (55 g) aporta aproximadamente 143 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 21.4 g |
| Carbohidratos | 4 g |
| Grasas | 16.9 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 417 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 ala | 55 g | 143 kcal |
| 1 drummette | 22 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las alitas de pollo, al horno y rebozadas, son un plato popular originario del sur de los Estados Unidos. Conocidas por su exterior crujiente y su interior jugoso, a menudo se disfrutan como un bocadillo o aperitivo durante fiestas y eventos deportivos. El proceso de horneado permite una alternativa más saludable a la fritura, manteniendo los sabores y texturas que hacen de las alitas de pollo un favorito para muchos. Estas alitas se pueden rebozar con una variedad de condimentos y salsas para adaptarse a diferentes paladares, convirtiéndolas en un plato versátil en diversas tradiciones culinarias. Nutricionalmente, las alitas de pollo proporcionan una rica fuente de proteínas, esenciales para la construcción y reparación muscular. Con 260 calorías por cada 100g, contienen 21.40g de proteína, 4.00g de carbohidratos y 16.90g de grasa, lo que las convierte en una opción sustancial para quienes buscan aumentar su ingesta de proteínas. Son particularmente ricas en vitamina B12 y hierro, contribuyendo a los niveles de energía y la salud general. Esto hace que las alitas de pollo no solo sean un delicioso manjar, sino también una adición beneficiosa a una dieta bien equilibrada cuando se consumen con moderación.
Las alitas de pollo, al horno, rebozadas contienen aproximadamente 260 calorías por cada 100 gramos, lo que las convierte en una opción de alimento moderadamente densa en calorías.
Sí, cuando se consumen con moderación, las alitas de pollo pueden ser saludables debido a su alto contenido de proteínas y vitaminas esenciales, especialmente si se hornean en lugar de freírse.
Deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F) y consumirse dentro de 3-4 días para una frescura óptima.
Comer alitas de pollo proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales esenciales, y puede ser una adición satisfactoria y sabrosa a una dieta equilibrada.
Un tamaño de porción razonable es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 ala de Alitas de pollo, al horno, rebozadas (55 g) aporta aproximadamente 143 kcal – 11.8 g de proteínas, 2.2 g de carbohidratos y 9.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 drummette de Alitas de pollo, al horno, rebozadas (22 g) aporta aproximadamente 57 kcal – 4.7 g de proteínas, 0.9 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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