| Nutriente (por 100 g) | Pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo | Ensalada de carne |
|---|---|---|
| Calorías | 262 kcal | 261 kcal |
| Proteínas | 20.8 g | 17.8 g |
| Carbohidratos | 2.6 g | 2.9 g |
| Grasas | 18.8 g | 19.3 g |
| Fibra | 0.2 g | 0.4 g |
| Azúcares | 0.5 g | 2.1 g |
| Sodio | 575 mg | 338 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo aporta 262 kcal por 100 g, con 20.8 g de proteínas, 2.6 g de carbohidratos y 18.8 g de grasas. 1 taza de Pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo (140 g) aporta aproximadamente 367 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 262 kcal |
| Proteínas | 20.8 g |
| Carbohidratos | 2.6 g |
| Grasas | 18.8 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 575 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 140 g | 367 kcal |
| 1 cake or patty | 85 g | 223 kcal |
| 1 croquette | 62 g | 162 kcal |
| 1 cubo (~2,5 cm) | 14.2 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo es un plato popular hecho de pollo o pavo picado, a menudo mezclado con varios condimentos e ingredientes para realzar el sabor. Originario de diversas tradiciones culinarias, estos alimentos ricos en proteínas se encuentran comúnmente en muchas cocinas del mundo, proporcionando una opción versátil para comidas o refrigerios. Pueden ser horneados, fritos o a la parrilla, lo que los hace adecuados para varios métodos de cocción y preferencias dietéticas. Nutricionalmente, las hamburguesas de pollo o pavo ofrecen un perfil equilibrado, siendo altas en proteínas y bajas en carbohidratos. Con aproximadamente 262 calorías por cada 100 gramos, ofrecen una cantidad significativa de proteínas (20.80g), esenciales para la construcción y reparación muscular. El contenido moderado de grasa (18.80g) proviene principalmente de fuentes saludables, lo que las convierte en una opción saciante. Estas hamburguesas se pueden incluir en una variedad de platos, desde ensaladas hasta sándwiches, mejorando tanto el sabor como la nutrición.
El pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo contiene aproximadamente 262 calorías por cada 100 gramos. Este valor calórico puede variar según los métodos de preparación y los ingredientes adicionales utilizados.
Sí, las hamburguesas de pollo o pavo se consideran saludables debido a su alto contenido de proteínas y niveles relativamente bajos de carbohidratos. Proporcionan nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, lo que las convierte en una opción nutritiva para una dieta bien equilibrada.
Para una frescura óptima, las hamburguesas de pollo o pavo deben almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C y consumirse dentro de 5-7 días. Si se congelan, se pueden conservar hasta por 3 meses. Siempre verifica el empaque para obtener instrucciones específicas de almacenamiento.
Consumir hamburguesas de pollo o pavo proporciona numerosos beneficios, incluyendo alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales para el metabolismo energético y un perfil bajo en carbohidratos, lo que las hace adecuadas para diversas necesidades dietéticas.
Se recomienda consumir hamburguesas de pollo o pavo con moderación, alrededor de 150g (2 hamburguesas medianas) 2-3 veces a la semana, dependiendo de tus objetivos dietéticos y necesidades nutricionales.
1 taza de Pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo (140 g) aporta aproximadamente 367 kcal – 29.1 g de proteínas, 3.6 g de carbohidratos y 26.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cake or patty de Pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo (85 g) aporta aproximadamente 223 kcal – 17.7 g de proteínas, 2.2 g de carbohidratos y 16 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 croquette de Pastel, hamburguesa o croqueta de pollo o pavo (62 g) aporta aproximadamente 162 kcal – 12.9 g de proteínas, 1.6 g de carbohidratos y 11.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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